茄子大量消費!レンチン麺つゆ中華漬け

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
茄子大量消費レシピです。電子レンジでチンするだけでなすの量がぐんと減ってたっぷり食べやすい副菜になりますよ。
このレシピの生い立ち
茄子がたくさんあったら、カサを減らして楽しめたらよいですよね。電子レンジで加熱することで、ジューシーな茄子の旨味が閉じ込められた状態になります。そこに麺つゆを絡め、ごま油とすりごまを加えたら、おいしい副菜のできあがりです。
茄子大量消費!レンチン麺つゆ中華漬け
茄子大量消費レシピです。電子レンジでチンするだけでなすの量がぐんと減ってたっぷり食べやすい副菜になりますよ。
このレシピの生い立ち
茄子がたくさんあったら、カサを減らして楽しめたらよいですよね。電子レンジで加熱することで、ジューシーな茄子の旨味が閉じ込められた状態になります。そこに麺つゆを絡め、ごま油とすりごまを加えたら、おいしい副菜のできあがりです。
作り方
- 1
茄子を綺麗に洗い、ヘタを取り食べやすい大きさに切ります。
- 2
麺つゆを入れて、ふんわりラップをして600wで5分加熱します。
- 3
全体をひっくり返して、再度ふんわりラップをしたら追加で5分加熱します。
- 4
ごま油とすりごまをかけ、全体を混ぜ合わせます。
- 5
お皿に盛り付け、お好みで七味をかけたらできあがりです。
- 6
【食材替え】
ピーマン大量消費!レンチン麺つゆ中華漬け レシピID : 23967318 - 7
【食材替え】
万願寺とうがらしのレンチン麺つゆ中華漬け レシピID : 23978194
コツ・ポイント
茄子は途中で全体をひっくり返しながら加熱すると、全体がしんなりとジューシーになりますよ。
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