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キャベツたっぷりシュウマイ風
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キャベツたっぷりシュウマイ風-レシピのメイン写真

キャベツたっぷりシュウマイ風

北九州市にしレシピ
北九州市にしレシピ @cook_40373228

肉と野菜のうまみが詰まったレシピです✨

このレシピの生い立ち
キャベツは塩もみして、しっかり水けをしぼり、かたくり粉をまぶすことでお肉につきやすくなります。お好みで、酢・こしょう・からしを混ぜたタレにつけてもおいしいです☆捏ねたり丸めたり、ぜひお子さんと一緒に作ってみてください♪

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このレシピの生い立ち
キャベツは塩もみして、しっかり水けをしぼり、かたくり粉をまぶすことでお肉につきやすくなります。お好みで、酢・こしょう・からしを混ぜたタレにつけてもおいしいです☆捏ねたり丸めたり、ぜひお子さんと一緒に作ってみてください♪

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キャベツたっぷりシュウマイ風

北九州市にしレシピ
北九州市にしレシピ @cook_40373228

肉と野菜のうまみが詰まったレシピです✨

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キャベツは塩もみして、しっかり水けをしぼり、かたくり粉をまぶすことでお肉につきやすくなります。お好みで、酢・こしょう・からしを混ぜたタレにつけてもおいしいです☆捏ねたり丸めたり、ぜひお子さんと一緒に作ってみてください♪

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キャベツは塩もみして、しっかり水けをしぼり、かたくり粉をまぶすことでお肉につきやすくなります。お好みで、酢・こしょう・からしを混ぜたタレにつけてもおいしいです☆捏ねたり丸めたり、ぜひお子さんと一緒に作ってみてください♪

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材料

大人2人分+幼児1人分
  • 豚ひき肉 150g
  • たまねぎ 60g
  • しいたけ 2個(20g)
  • キャベツ 270g
  • 塩 小さじ1/3
  • かたくり粉 大さじ1
  • A オイスターソース 小さじ1
  • A 酒 大さじ1
  • A 塩 少々
  • A おろししょうが 小さじ1
  • A ごま油 小さじ1
  • A かたくり粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    たまねぎ、しいたけはみじん切りにする。
    キャベツは千切りにして塩をふり、軽く混ぜる。

  2. 2

    ボウルにひき肉とAを加え、粘りが出るまで混ぜ合わせる。さらに、たまねぎ、しいたけを加えて混ぜ、15等分にして丸めておく。

  3. 3

    キャベツの水けをしぼり、かたくり粉をまぶす。
    ②のまわりにキャベツをつけてぎゅっと丸め、耐熱皿に並べる。

  4. 4

    フライパンに水を少しはり、③を20分火が通るまで、蒸す。

  5. 5

    または、③にふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で5分ほど火が通るまで、加熱する。※蒸すより少し固めになります。

コツ・ポイント

栄養量(大人1人分)
エネルギー 262kcal
たんぱく質  18.6g
脂質  15.9g
炭水化物  8.9g
食塩相当量 1.0g

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北九州市にしレシピ
北九州市にしレシピ @cook_40373228
2024/08/15 23:29に公開
北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。八幡西区役所公式Instagram*にしレシピ*もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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このレシピのキーワード

片栗粉 しいたけ キャベツ 豚ひき肉 酒 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23980917
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