こんにゃくと人参の鰹節煮

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

鰹節の香り満載の煮物です。簡単調味料と簡単材料で晩ごはんの副菜、お酒のアテやお弁当のおかずに最適です。

このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

こんにゃくと人参の鰹節煮

鰹節の香り満載の煮物です。簡単調味料と簡単材料で晩ごはんの副菜、お酒のアテやお弁当のおかずに最適です。

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母からのレシピのアレンジです。

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材料

2〜3人分
  1. こんにゃく 1枚
  2. 人参 1本
  3. ○薄口醤油 大さじ2
  4. ○みりん、料理酒 各大さじ1
  5. ○砂糖 大さじ1/2強
  6. ○ほんだし 小さじ1
  7. ○水 100〜120cc

作り方

  1. 1

    こんにゃくは上下に斜め格子の切り目を入れて下茹で3分します。ザルにあけます。

  2. 2

    人参へ小さめの乱切りにして下茹で5分します。ザルにあけます。

  3. 3

    お鍋に○印調味料を入れて混ぜます。まだに火かけません。

  4. 4

    ❸にザルにあけた人参とこんにゃくを入れて火にかけます。

  5. 5

    表面がふつふついってきたら、落し蓋をして中火〜弱火で5分します。

  6. 6

    5分経ったら火を止めて、鰹節をまんべん無く振りかけます。

  7. 7

    火から外して、落し蓋をして放置します。

  8. 8

    しっかり粗熱が取れたら、改めて温めて、お皿に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

放置している間にしっかり染み込みますので、ちゃんと放置してください。

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ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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