冷やし中華【保育園】

清瀬市 @cook_40352839
夏におすすめ!タレから作る冷やし中華です。
【このレシピは、清瀬市立保育園の給食で提供しているメニューです】
令和6年度は、減塩をテーマにレシピを掲載しています!
冷やし中華【保育園】
夏におすすめ!タレから作る冷やし中華です。
【このレシピは、清瀬市立保育園の給食で提供しているメニューです】
令和6年度は、減塩をテーマにレシピを掲載しています!
作り方
- 1
きゅうりは千切りにする。かに風味かまぼこは細く割いておく。わかめ(乾)は戻した後、一口サイズに切っておく。
- 2
だしをとる。水から昆布、かつお節を入れ煮立て、沸騰したら鶏がらを加えて煮る。
※鶏がら(手羽先)は無くてもよい - 3
②でとっただしに、酢、砂糖、こいくちしょうゆ、ごま油を入れ調味する。火を止め粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。
- 4
もやしを茹でてザルあけ少し冷まし、きゅうり、かに風味かまぼこを加え混ぜておく。
- 5
蒸し中華麺を茹で、茹であがったら水で冷やし水切りをする。
- 6
お皿に、麺、野菜、タレをかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
【1人分の栄養価】エネルギー157kcal、たんぱく質5.1g、脂質2.4g、食塩相当量1.8g
(材料は幼児の分量ですので、大人は2倍にしてください。)
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