豆腐のチヂミ

くま40CK45
くま40CK45 @cook_108206342

お豆腐でヘルシーなチヂミを作ってみたくて作りました。冷めても美味しくヘルシーですよ

豆腐のチヂミ

お豆腐でヘルシーなチヂミを作ってみたくて作りました。冷めても美味しくヘルシーですよ

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材料

2〜3人分
  1. 豆腐 400g
  2. ニラ 1束
  3. 人参 二分の一本
  4. カニカマ 70g(1パック)
  5. 和風出汁 少々
  6. 片栗粉 粘りが出るぐらい
  7. 紅生姜 お好みで
  8. ネギお肉など お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りしておく

  2. 2

    水切りした豆腐に
    千切りした人参、食べやすい大きさに切ったニラ、カニカマを入れ

  3. 3

    粉末出汁、片栗粉
    お好みの野菜や紅生姜など全部混ぜる

  4. 4

    ゴマ油で両面焼いて出来上がり
    ポン酢などお好みのタレで食べて下さい

    次の日もフワフワで冷めても美味しかったです

コツ・ポイント

柔らかくてひっくり返すのに苦労しました。
小さな一口サイズが良いかもです

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