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りんごの紅茶コンポート
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りんごの紅茶コンポート-レシピのメイン写真

りんごの紅茶コンポート

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

紅茶香るりんごのコンポートです。
1人分:83kcal/たんぱく質0.1g

■本庄市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)オレンジソースの鶏ソテー(レシピID: 24050924)/(副菜)高野豆腐と里芋の野菜あんかけ(レシピID: 24051009)/(副菜)キャベツと桜えびの和え物(レシピID: 24051021)/(デザート)りんごの紅茶コンポート
【献立1人分】
エネルギー:698kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:29.7g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:220g

紅茶香るりんごのコンポートです。
1人分:83kcal/たんぱく質0.1g

■本庄市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)オレンジソースの鶏ソテー(レシピID: 24050924)/(副菜)高野豆腐と里芋の野菜あんかけ(レシピID: 24051009)/(副菜)キャベツと桜えびの和え物(レシピID: 24051021)/(デザート)りんごの紅茶コンポート
【献立1人分】
エネルギー:698kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:29.7g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:220g

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りんごの紅茶コンポート

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

紅茶香るりんごのコンポートです。
1人分:83kcal/たんぱく質0.1g

■本庄市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)オレンジソースの鶏ソテー(レシピID: 24050924)/(副菜)高野豆腐と里芋の野菜あんかけ(レシピID: 24051009)/(副菜)キャベツと桜えびの和え物(レシピID: 24051021)/(デザート)りんごの紅茶コンポート
【献立1人分】
エネルギー:698kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:29.7g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:220g

紅茶香るりんごのコンポートです。
1人分:83kcal/たんぱく質0.1g

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(主食)ごはん/(主菜)オレンジソースの鶏ソテー(レシピID: 24050924)/(副菜)高野豆腐と里芋の野菜あんかけ(レシピID: 24051009)/(副菜)キャベツと桜えびの和え物(レシピID: 24051021)/(デザート)りんごの紅茶コンポート
【献立1人分】
エネルギー:698kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:29.7g(17%エネルギー)
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野菜使用量:220g

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材料

2人分
  • りんご 2/3個(170g)
  • 紅茶 1カップ
  • はちみつ 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    りんごは皮をむき6つに割りにして、種と芯を除く。

    • りんごの紅茶コンポート作り方1写真
    • りんごの紅茶コンポート作り方1写真
  2. 2

    鍋にりんごと皮を適量に入れ、紅茶とはちみつを入れる。

    • りんごの紅茶コンポート作り方2写真
  3. 3

    落しぶたをして火にかける。煮立ったら中火にして約10分煮る。

  4. 4

    レモン汁を加えて混ぜ、火を止めてそのまま冷ます。

    • りんごの紅茶コンポート作り方4写真
  5. 5

    ■本庄市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。

    • りんごの紅茶コンポート作り方5写真

コツ・ポイント

火を止めて15分くらい置いておくと味が染みてさらに美味しくなります。

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2024/09/09 00:18に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

コンポート 紅茶 りんご はちみつ

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