トマトとしらすの炊き込みご飯

三条市
三条市 @3_syokuiku

さっぱりとおいしい炊き込みご飯です。
新潟県栄養士会三条支部監修のレシピです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 2合
  2. トマト 中1個(120g程度)
  3. 昆布 5cm
  4. 大さじ1
  5. しらす 20g

作り方

  1. 1

    米をとぎ、水を2合分のラインまで入れて、炊飯器にセットする。

  2. 2

    トマトの皮に十字に切れ込みを入れておく。

  3. 3

    昆布、酒、しらすを入れ、トマトを中心において炊く。

  4. 4

    炊けたらトマトをくずしながら混ぜ、器に盛る。

コツ・ポイント

トマトは皮付きのままで良いですが、気になる場合は取り除いてください。
上に刻んだ大葉をトッピングしてもおいしいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

三条市
三条市 @3_syokuiku
に公開
三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
もっと読む

似たレシピ