ひじきの胡桃和え

おつまみにも、お弁当のおかずにもいいですよ。

クルミって脳にいい栄養素ぎっしりなんだって！！朝ごはんやお弁当にピッタリです♪

お弁当のおかずなどに、すぐに作れる簡単な副菜

おかずにも、おつまみにも簡単にでき、ちょうどいい1品です。

ひじきで簡単あと1品！

すぐできて美味しい！おつまみにもおかずにも丁度いい1品です！

胡桃のカリッ☆がいいアクセントになります♪さやえんどうを美味しく、沢山食べましょう！お弁当にもいいですよ（＾＾）

おつまみや、お弁当のおかずにもぴったりだと思います。

ごまの風味がいい感じのマヨ和えです!もう一品欲しいときの副菜にピッタリです!

体に良いものを組み合わせました(^^)色見に欠けるので写真映りが悪いコですが、味はイイですよ～(笑)

カルシウムと鉄分たっぷりのふりかけを作りました。味噌でコクを加えて、ご飯が進む1品です。

♪♪感謝♪♪　2015/10/20　話題入り！ありがとうございます♪食物繊維＆鉄分もりもりヘルシーレシピ♪

あと1品欲しい！！と、いう時に♪

簡単でヘルシーな1品です☆たくさん作って翌日に食べるのもおいしい。

電子レンジのみでできてヘルシー！お弁当にも1品ちょうどいいですよ

材料3つで作れる簡単1品。パパッと作れて、おやつやおつまみにぴったり♪

ヘルシー美味しいおかずサラダです！

ひじきとマメを使ったヘルシーサラダです。お弁当のおかずにもいいですよね❗色合いがきれいではありませんが(笑)

おさけのおつまみにもいいですよ＾＾

くろひつじ３さん、つくれぽ7件ありがとう！ご飯が進むおかず！ご飯のおとも！ひじきとクルミを加えて血虚・腎精不足に！

煮物だけじゃない！ひじきのポテンシャル。ツナとひじきの美味しいコラボ！おつまみにもお弁当にも、もちろんおかずにも◎

箸やすめに１品いかがですか（●＾o＾●）とっても簡単に出来ちゃいます♫

胡桃はお菓子だけでなく、おかずにも使っちゃいましょう♪

乾物大好きな方にオススメ。切干し大根のシャッキリ感良し、ひじきのヘルシーさ良し。ツナもいい味。火を使わない簡単レシピ

火を使わず簡単に１品おつまみが作れてしまうので、暑い夏の日にもってこいです(^o^)

覚え書き

おつまみに、ご飯のともにどうぞ＾＾

食物繊維豊富なひじきとアスパラでヘルシーサラダ♪ツナと胡麻マヨがめちゃ合います♪

とにかく簡単。温かくても冷めてもおいしいです

ミネラルたっぷりなアボカド、クルミが入った体にも嬉しい、ヘルシーな１品です。