里芋の唐揚げ

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395

湿気った煎餅の救済にもなる、精進料理っぽい品

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材料

  1. 里芋 2〜3個 正味150g
  2. 小さじ1 (5g)
  3. 醤油 小さじ1 (6g)
  4. 醤油せんべい 3〜4枚 30g程度

作り方

  1. 1

    煎餅は厚手の袋などに入れて綿棒などで叩き、粗く砕いておく

  2. 2

    里芋はよくあらい、一周切れ目を入れてラップをかけてレンジ500wで4〜5分

  3. 3

    上下返してさらに4〜5分加熱して火を通す
    ※冷凍さといも等を使用して時短も◎

  4. 4

    熱いうちに皮を剥いて、フォーク等で粗く潰す

  5. 5

    調味料を加えて混ぜ、一口大に丸める

  6. 6

    片栗粉(分量外)をまぶす

  7. 7

    砕いた煎餅を表面に押し付けるようにしてつける

  8. 8

    油でサッと揚げるor多めの油で転がしながら軽く揚げ焼きにする

コツ・ポイント

煎餅をまぶすことで食感に変化を

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レシピ作者

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395
に公開
白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど
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