たまごとろろ海苔ごはん

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長芋をすりおろしたとろろに海苔と卵をあわせ、いただきます。

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材料

1杯分
  1. ごはん 180g
  2. 1個
  3. 長芋すりおろし 1/4カップ
  4. 刻み海苔 大さじ3
  5. しょう油 小さじ2〜3
  6. 胡椒 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    □長芋の皮をのぞき、すりおろす。
    ●器に、ごはん、卵白、海苔の佃煮を入れ、混ぜる。
    ●刻み海苔をのせる。

  2. 2

    ●とろろをのせる。
    ●卵黄をのせる。
    ●しょう油、胡椒をかけ、できあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
●ワサビ等を加えてもいいと思います。
●作例では、卵を卵白と卵黄に分けて、使いました。時短の場合、省略可です。

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