混ぜるだけ*豆腐のプロテインチョコムース
ダイエットちぅ @cook_40296686
純ココアとmct オイルで風味UP↑ 混ぜるだけの ダイエッター向け 豆腐+プロテインで 砂糖不使用の 罪悪感ゼロなチョコムース風スイーツです。
プロテインを飲むより食べ応えがあるのでダイエットに◎
*加熱しないので栄養価も そのまま摂れます。
混ぜるだけ*豆腐のプロテインチョコムース
純ココアとmct オイルで風味UP↑ 混ぜるだけの ダイエッター向け 豆腐+プロテインで 砂糖不使用の 罪悪感ゼロなチョコムース風スイーツです。
プロテインを飲むより食べ応えがあるのでダイエットに◎
*加熱しないので栄養価も そのまま摂れます。
作り方
- 1
ボウルに絹豆腐を入れ クリーム状になるまで よく混ぜたら 他の材料を加えて よく混ぜ 完成。
- 2
*お好みで
サイリウムやハチミツやバニラエクストラクトや シナモンを加えても◎ - 3
1を小さめの器やタルトなどに盛り付け
お好みで純ココアや果物やマシュマロやハーブなどをトッピングして完成。
コツ・ポイント
豆腐をクリーム状に練ると豆腐臭さが粗無くなり 純ココアやmct オイルの旨味で豆腐だと思えないくらい美味しく仕上がります。
サイリウムや ココナッツオイルは 固まるので 冷やして固めても◎
プロテインは
フルーツやバニラ味でも◎
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