気血めぐる!圧力鍋でトロトロ参鶏湯

めぐりっ子
めぐりっ子 @meguri_soup

・クコの実、ナツメで気血を補います
・鶏肉、もち米で、気を補います
食欲がないときでも食べやすいです✨

気血めぐる!圧力鍋でトロトロ参鶏湯

・クコの実、ナツメで気血を補います
・鶏肉、もち米で、気を補います
食欲がないときでも食べやすいです✨

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材料

2人分
  1. 手羽元 6〜8本
  2. 600ml
  3. 長ネギ 1/2本
  4. 生姜 1かけ
  5. にんにく 1かけ
  6. もち米 大3
  7. クコの実 小1
  8. なつめ 2個
  9. 調味料
  10. 大2
  11. 塩麹 小1
  12. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    手羽元は余分な水分を拭き取り塩麹をまぶしておきます。

  2. 2

    圧力鍋鍋に材料を全部入れ、酒を入れます

  3. 3

    圧力鍋のふたをしめて火をかけます。圧力がかかったら弱火で20分おきます。

  4. 4

    圧が抜けたら味見をして塩味が足りなかったら塩(分量外)でお好みの味に調整して完成

コツ・ポイント

薬膳でよく登場するクコの実、なつめはともに甘みがありとっても美味しいです✨

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