冷え改善‼︎ 鮭の粕漬け焼き

ららら♪
ららら♪ @cook_61619958

寒い季節にピッタリ‼︎
発酵食品の酒粕と味噌で身体ポカポカ&免疫力アップ⤴️
冷え症改善におすすめメニューです☆

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材料

5人分
  1. 5切れ
  2. ○酒粕 大さじ2
  3. ○味噌 大さじ2
  4. ○みりん 小さじ1
  5. かぼちゃ 1/4カット
  6. 舞茸 1パック
  7. ししとう 10本

作り方

  1. 1

    ○を合わせよく練る。
    (酒粕が硬い場合は半量の湯を加え柔らかくする)

  2. 2

    鮭はペーパーで余分な水分を拭き❶を全体に塗って1時間程漬け込む。

  3. 3

    フライパンにクッキングシートを敷き、漬けておいた鮭の皮目を下にして並べ、中火の弱めで焼いていく。

  4. 4

    軽く焦げ目が付いてきたら裏返し、さらに同様に焼く。

  5. 5

    付け合わせの食材は食べやすい大きさに切り、フライパンの隙間で焼いていく。(南瓜は予めレンジで加熱しておくと◎)

  6. 6

    皿に彩りよく盛り付ける。

コツ・ポイント

鮭は焦げやすいので、クッキングシートを使用し、中火の更に弱めでじっくり加熱すると良い。

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