レンジ簡単☆冷凍鯖アクアパッツァ解凍なし

元外交官夫人のレシピ
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika

おもてなし、ワインにぴったり
サバは冷凍のままレンジへ
レンジ4分で!豪華メインが即完成♡
ひな祭り、パーティーにいかがでしょうか?
お一人さまも楽しめるアクアパッツァです
取り分けなくていいので、ラクラク~
このまま出しちゃってどうぞ~
キレイな盛りつけのままいただけて、おもてなしにも最高ですね~
レンジで蒸し焼きは、栄養が逃げない技法
受験生の夜食にも◎
魚を食べて頭を良くしてあげましょう

レンジ簡単☆冷凍鯖アクアパッツァ解凍なし

おもてなし、ワインにぴったり
サバは冷凍のままレンジへ
レンジ4分で!豪華メインが即完成♡
ひな祭り、パーティーにいかがでしょうか?
お一人さまも楽しめるアクアパッツァです
取り分けなくていいので、ラクラク~
このまま出しちゃってどうぞ~
キレイな盛りつけのままいただけて、おもてなしにも最高ですね~
レンジで蒸し焼きは、栄養が逃げない技法
受験生の夜食にも◎
魚を食べて頭を良くしてあげましょう

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材料

1人分
  1. 冷凍骨取り定塩さば 1切れ
  2. 玉ねぎ 1/8弱
  3. 舞茸シメジエリンギ 80g
  4. ニンニク 2片
  5. ミニトマト 3個
  6. レモン(あれば) 1枚
  7. ※白ワイン(酒可)※オリーブ 各大さじ2
  8. ※岩塩 小さじ1/8
  9. 黒胡椒、パセリ(あれば) 各適量

作り方

  1. 1

    耐熱皿にクッキングシートを敷き、玉葱並べ冷凍サバを置き、きのこ、スライスしたニンニク、ミニトマト、レモンを置く

  2. 2

    ※をかけたら、キャンディ包みする
    レンジ600w4~5分
    パセリ、黒胡椒し味見し岩塩をふる
    ふっくら出来上がり♪
    湯気~

コツ・ポイント

あまりオススメしませんが、2人分なら2倍にし、レンジ8分位で出来ました
ただ、1個ずつレンチンした方が加熱ムラがありませんでした
クッキングシートがあったら、ぜひ試してみてください
冷凍塩さばのレシピもあり
ID:23871497

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クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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