お弁当や晩御飯のあと1品におすすめ！栄養満点！ダイエットにも◎

【ヘルシーコープレシピ】胡麻ドレッシングだけで手軽に味が決まる、朝ごはんにおすすめの一品（レシピ制作　管理栄養士　藤原 朋未）＜調理時間＞ 5分＜栄養価（1人分）＞エネルギー117.8kcalたんぱく質5.4g脂質8.7g炭水化物4.5g（糖質）-g食塩相当量（塩分）0.4gサラダの添え物としてはゆで卵が定番ですが、調理に時間がかかるのが面倒な点。このレシピでは炒り卵にすることで、簡便・時短性をアップしています。※店舗により取り扱いのない商品がございます。

大満足サラダ

家にあるものでいつでもつくれる(o˘◡˘o)

手抜きご飯バンザーーーイ♪笑盛り付け次第で見た目も素敵です。ダイエッターの強い味方♪

簡単に出来るのに彩り鮮やかで食卓が華やかになります！栄養バランスもとっても良いので後もう一品に困ったときにどうぞ！

水菜と玉ねぎのシャキシャキ感がいい感じ。緑と黄色がとっても綺麗。超簡単ですよ。

炒り卵なので、茹で卵より時短で簡単です。

我が家の変わり種サラダシリーズ。よく瓶入りで売ってる紅鮭のほぐしをサラダに入れてみました。卵の黄色がきれい！

りんご・南瓜・炒り卵をあわせてサラダにしました！りんごの爽やかさと南瓜の甘さがよくあいます♪炒り卵でコクがでます！

朝食にぴったり！温かくても冷たくてもおいしいサラダです。

子どもが大好きな具材が入ってマヨネーズ味♡子ども達が沢山食べてくれます(*´∇｀*)簡単⭐︎安い⭐︎美味しい