【糖尿病】冷凍ポテトほうれん草のおじや てつやの部屋 @cook_40047449 病院食が5分粥で、退院した人向けです。退院後、2週間大腸に優しい食事。 もっと読む 病院食が5分粥で、退院した人向けです。退院後、2週間大腸に優しい食事。 もっと読む 【糖尿病】冷凍ポテトほうれん草のおじや てつやの部屋 @cook_40047449 病院食が5分粥で、退院した人向けです。退院後、2週間大腸に優しい食事。 もっと読む 病院食が5分粥で、退院した人向けです。退院後、2週間大腸に優しい食事。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 合計 412kcal ご飯（252kcal） 150g 冷凍ポテト（119kcal） 100g 冷凍ほうれん草（21kcal） 100g 鍋キューブ（20kcal） 1個 醤油 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋キューブ 2 冷凍ほうれん草 3 ホットクックを使用 4 全ての材料をホットクックに入れる 5 手動→煮物をつくる→混ぜる→10分 6 どんぶりに入れて完成 7 醤油を少しかけると美味しいです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24488576 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/02/19 04:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード おじや 冷凍ほうれんそう ご飯 似たレシピ その他のレシピ ✲きのことワカメの和風マリネ✲ 週末作り置き 2026.5-5 爆弾おにぎり 大根と豚バラ肉の貝柱とろみスープ 水菜とキムチとちくわの和え物 解凍不要☆冷凍サバの味噌煮。 豚肉茄子ピーマンのオイスターソース炒め キャベツ卵無し☆玉ねぎと竹輪のお好み焼き ブロッコリーと豚肉の塩炒め♡ 【レンチン】簡単にんじんしりしり Crustless Asparagus & Bacon Quiche (low carb, lower fat, high protein) Broccoli Cheddar Risotto Stir-fried Baby Cabbage with Sausage Crockpot Beefy Onion Stew French Vanilla Orange Pudding Cake 珍味 “たらすみ”とホタテのカルパッチョ 甘辛豚テキ スナップエンドウとパプリカの炒め物 甘辛ダシが染み渡る😋至福のすき焼うどん🍲 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24488576
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