【糖尿病】冷凍ポテトほうれん草のおじや

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

病院食が5分粥で、退院した人向けです。
退院後、2週間大腸に優しい食事。

【糖尿病】冷凍ポテトほうれん草のおじや

病院食が5分粥で、退院した人向けです。
退院後、2週間大腸に優しい食事。

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材料

1人分
  1. 合計 412kcal
  2. ご飯(252kcal) 150g
  3. 冷凍ポテト(119kcal) 100g
  4. 冷凍ほうれん草(21kcal) 100g
  5. 鍋キューブ(20kcal) 1個
  6. 醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    鍋キューブ

  2. 2

    冷凍ほうれん草

  3. 3

    ホットクックを使用

  4. 4

    全ての材料をホットクックに入れる

  5. 5

    手動→煮物をつくる→混ぜる→10分

  6. 6

    どんぶりに入れて完成

  7. 7

    醤油を少しかけると美味しいです

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Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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