アプリでひらく作り方
- 1
ささみを茹でて、火が通ったら水にさらす
- 2
ささみを食べやすい大きさに裂く。
包丁では切りません - 3
ニラを茹でる
冷凍の場合は沸騰したお湯にニラを入れて１分程でOK。水を切る - 4
②と③を合わせて調味料で味付け(お好みで)
似たレシピ
●ささみともやしのごまドレ和え●
もやしとささみを合わせてボリュームアップ☆あと一品やおつまみに。
大根とささみのごまドレ和え
軟らかく煮た大根と、レンチンしたささみをごまドレで和えるだけ。簡単にあと一品、いかがでしょ？
オクラとささみのゴマだれ和え
副菜や小鉢の一品に。オクラとささみで低カロリーに。調味料も家にあるものでシンプルに。ごまの風味が合います。
＊ささみｷｭｳﾘの和え物＊
ゆでて裂いて和えるだけ｡ﾟ｡＊お弁当にもおすすめな時短料理ですっ｡ﾟ｡(*´∀｀)
レンジで☆ささみときゅうりのごまドレ和え
2024/10/04(金)の夕食の一品に作りましたレンジで簡単美味しい！冷蔵庫で冷やして食べると美味しいよ♡
材料2つだけ❢ささみときゅうりの和え物
ささっと簡単に一品作れます❢さっぱりでコクがあり美味しい(๑´ڡ`๑)
簡単！ワカメとササミのヘルシーサラダ
ヘルシーで簡単な一品！常備菜やお弁当にも！
簡単ごまドレバンバンジー
簡単においしい一品が出来ます♪
きゅうりとささみのゴマドレあえ
とっても簡単レシピです！誰でもあっという間にできちゃうので是非お試しあれ♪
簡単ヘルシー♪ササミのバンバンジー
簡単だしヘルシーなダイエット向けのササミのバンバンジー☆さっぱりしてるので夏にもオススメです♪(´,,•ω•,,｀)
簡単！ アスパラとササミのごまだれ
ごまドレで簡単に!!(*^^*)ヘルシーな１品です！
ささみと紅生姜和え
紅生姜がアクセントになって美味しいです
鶏ささみと大根のサラダ
ガスいらずです～
和み♪ 
簡単シャキっと！レンコンとささみのサラダ
シャキシャキ感がたまらない！もう一品作りたいって時にオススメです。
簡単☆ささげ&ささみのごまドレ和え
お手軽簡単に1品作れちゃいます(^3^)
★☆ちくわ☆★ 
ササミと柿のごまドレサラダ
柿とごまドレは意外な組み合わせ。柿のジューシーさとササミのしっとり感、ごまドレのこくが合わさってなんとも言えない美味しさ
熊猫ポチ 
簡単美味★もやしでかさ増し♪ささみ棒棒鶏
○●◎話題入り感謝♪◎●○もやしでボリュームUP♪食べ盛りの子どもがいるのでかさ増し。簡単に作れて美味しい一品です☆
簡単!! 鶏ささみときゅうりのサラダ
超簡単! 寒天も入ってあっさりヘルシーなサラダです。
たろとももん 
簡単美味しいきゅうりとささみのラー油和え
ピリ辛でおつまみとしても夏のピリ辛副菜としてもイケます♪うちはビビンバのお供の定番です！
簡単カイワレとササミのサラダ
ドレッシングは何でも合うよ☆レタス高いからカイワレ☆胃にもよし☆
薬味命 
あっさりで簡単！ささみパスタ☆
Lunchパスタはこれで決まり！お肉とパスタの相性バッチリ(^^)d
なーちゅん♪ 
ゴーヤと鶏ささみのゴマドレあえ
簡単・美味しいゴーヤの和え物
超簡単♪ささみもやし
材料３つだけの簡単レシピ。サラダとしてもお酒のおつまみとしても！簡単なのでぜひ(^O^)
たいたいはるるん 
簡単、ささみときゅうりのゴマだれ和え
きゅうりとささみで簡単に一品できます。
さよこママ 
ブロッコリーささみサラダ☆
お好みのドレッシングでササッと作れる簡単で美味しい一皿♪
ごま味噌ささみ
糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
ささみときゅうりのドレッシング漬け
味濃いめなのでお酒のつまみに☆漬けるだけ！
ドドメ 
ささみで簡単◎バンバンジー風サラダ
いつものサラダにささみを加えてタンパク質をプラス^ ^
オクラのスプラウトとささ身のお浸し
鶏ささ身のスープ煮を作っておくと、どんな野菜とあわせても、手軽に一品できます
むね肉とアスパラのゴママヨ和え
ささっと一品
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24521591
