豆苗と☆もやしの♡シャキしゃきツナサラダ
ゆぅゆ♡ @cook_40094375
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、ビタミンB群、食物繊維、鉄分など、さまざまな栄養素が含まれている豆苗〜✧大好き♡食べなきゃね(*^^)v
簡単で美味しい♫
シャキシャキ感が大好きで箸が止まらない〜♪
豆苗と☆もやしの♡シャキしゃきツナサラダ
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、ビタミンB群、食物繊維、鉄分など、さまざまな栄養素が含まれている豆苗〜✧大好き♡食べなきゃね(*^^)v
簡単で美味しい♫
シャキシャキ感が大好きで箸が止まらない〜♪
作り方
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今回は、ツナコーン缶があったので使ったけど、いつもはツナ缶ですw 豆苗は、３等分に切って洗っておく。
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- 2
もやしは洗って鍋に入れて火を付けて沸騰したら火を切ってザルにあげて冷ましておく。
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- 3
もやしが冷めたら、ギュ〜っと絞ってツナ缶を入れて★を入れて混ぜておく。
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- 4
豆苗を入れて混ぜて、炒り胡麻を好きなだけ入れたら完成〜♪
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- 5
人参を入れても美味しいですょ〜😋茹でずに千切りにするとシャキシャキに仕上がります♫
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コツ・ポイント
シャキシャキに仕上げたいので豆苗はレンチンしたり茹でずに、そのまま使います。
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