魚の玉ねぎ麹ムニエル

つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826

玉ねぎ麹に漬け込むことによって,栄養価もプラス

魚の玉ねぎ麹ムニエル

玉ねぎ麹に漬け込むことによって,栄養価もプラス

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材料

1人分
  1. まとうだい 80g
  2. 玉ねぎ 小さじ1
  3. にんにく 1/2かけ
  4. 白ワイン 大さじ1
  5. オリーブ 小さじ1
  6. 米粉 小さじ1
  7. 麹ディプ
  8. 玉ねぎ 15g
  9. マスタード 7g

作り方

  1. 1

    玉ねぎ麹を30分以上刷り込んでおく。

  2. 2

    米粉をつけ,オリーブ油でニンニクを炒め香りを出し,1を焼く。

  3. 3

    最後にワインをふりかける。

  4. 4

    麹ディプは、玉ねぎ麹と、マスタードを混ぜるだけ。

コツ・ポイント

ディプもマッチしてます。
麹パワー凄いですね!

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エコクッキングを心掛け、日々の料理に励んでます。「これはないだろう・・・」というメニューもあるんでしょうけど・・・皆さんの料理にヒントを得ながらオリジナルも日々精進します。よろしくお願いします。
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