簡単!ニラチヂミ☆ハーフ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ちょっと食べたい時でもダシダ(牛こつスープの素)を使って本格的に!

簡単!ニラチヂミ☆ハーフ

ちょっと食べたい時でもダシダ(牛こつスープの素)を使って本格的に!

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材料

1枚分
  1. ニラ 10g
  2. 人参 10g
  3. ちくわ 1本
  4. 小海老 1g
  5. ごま 小さじ1
  6. 小麦粉片栗粉 各大さじ2
  7. 大さじ3
  8. ダシダ 小さじ2

作り方

  1. 1

    ニラは短く、竹輪は小さく切る、玉葱は薄切り、人参は千切りにする。小海老も加える。

  2. 2

    Aをよく混ぜて具と合える。

  3. 3

    フライパンに油少々を温め、具を流し込み、中火で3分焼く。

  4. 4

    返して3分焼く。

  5. 5

    ごま油を加えて、数回返しながら2分程カリッと焼く。

コツ・ポイント

焼く時に押さえつけない。
チヂミ粉を使わずに小麦粉と片栗粉でカリモチ
基本のたれ(酢、 しょうゆ、 ごま油) マヨネーズにラー油を混ぜたソースもおすすめ

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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