なすと牛肉のしぐれ煮丼

いちご116
いちご116 @cook_40252314

1人分 626㎉ 塩分2.7g

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材料

2人分
  1. なす 2個(200g)
  2. 牛こま切れ肉 120g
  3. しょうがせん切り 2かけ
  4. ご飯 2杯分(300g)
  5. 卵黄 2個
  6. サラダ油 大さじ1
  7. ≪甘辛煮汁≫
  8. しょうゆ 大さじ2
  9. みりん 大さじ2
  10. 砂糖 小さじ1
  11. 100㎖

作り方

  1. 1

    なすはへたを切り、縦半分に切ってから幅5㎝の斜め切りにする。煮汁の材料を混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったら、なす、しょうがを加え、全体に油が回るまで1分ほど炒める。

  4. 4

    煮汁を加え、煮立ったら弱めの中火にする。ときどき返しながら煮汁が少なくなるまで6~7分煮る。

  5. 5

    器2つにご飯を等分に盛り、具を1/2量ずつのせて卵黄をのせる。

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いちご116
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