明太子納豆パスタ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

混ぜてのせるだけの簡単パスタ料理。お昼ご飯にお勧めです。

明太子納豆パスタ

混ぜてのせるだけの簡単パスタ料理。お昼ご飯にお勧めです。

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材料

2人前
  1. パスタ 200g
  2. 納豆 2パック
  3. 明太子 2腹
  4. 大葉 4〜5枚
  5. のり 適量
  6. めんつゆ2倍濃縮 大さじ2位
  7. ニンニクチューブ 7〜8cm
  8. 塩コショウ 少々
  9. 炒め油 多めの適量

作り方

  1. 1

    パスタを時間通りにゆがいて、ザルにあけておきます。

  2. 2

    ボールに納豆をタレとからしと混ぜて、明太子も混ぜます。味見してめんつゆで調整します。

  3. 3

    フライパンに油を多めに引いてニンニクチューブとパスタを入れて強火で塩コショウしながらしっかり炒めます。

  4. 4

    炒まったら、お皿にパスタをのせて、❷の明太子納豆をのせて、大葉と海苔をちぎって散らばらせて出来上がりです。

コツ・ポイント

こってりしたい場合は、パスタをバターで炒めるとこってりします。

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ラスティー君パパ
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大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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