にんじんとパプリカの最強美肌マリネ

ロジカル調理®協会
ロジカル調理®協会 @logical_cook

美肌にうれしいビタミンAとビタミンCがとれる、食べてキレイになるおかず。
レンチン3分、調理で誰でも簡単、時短でストレスフリー!

にんじんとパプリカの最強美肌マリネ

美肌にうれしいビタミンAとビタミンCがとれる、食べてキレイになるおかず。
レンチン3分、調理で誰でも簡単、時短でストレスフリー!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. パプリカ 1/2個 50g
  2. にんじん 1/3本 50g
  3. ひとつまみ 1g
  4. はちみつ 小さじ1
  5. 小さじ1

作り方

  1. 1

    パプリカ、にんじんは、うすぎりにする。大体同じ大きさに切りそろえると良いです。

  2. 2

    耐熱容器にいれ、塩をふり、全体を軽く混ぜる。

  3. 3

    ふんわりラップをかけ、600Wのレンジで2分30秒加熱する。

  4. 4

    はちみつ、酢を和えて完成!

コツ・ポイント

野菜の重量が違う場合は加熱時間を調節してください!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ロジカル調理®協会
に公開
“健康”と“美味しい”は誰でも作れる。栄養学と調理科学に裏付けられたレシピをご紹介します。一般社団法人日本ロジカル調理®協会のページです。
もっと読む

似たレシピ