桑の実と長芋のスムージー 補腎♪

妖精のごはん Chiaki*nonno
妖精のごはん Chiaki*nonno @cook_40304034
大阪府箕面市、北海道江別市など

桑の実も長芋も補腎食材。体内に潤いを与え、穏やかに滋養強壮してくれます。エイジングケア、夏バテ予防、糖質の代謝調整に^ ^

桑の実と長芋のスムージー 補腎♪

桑の実も長芋も補腎食材。体内に潤いを与え、穏やかに滋養強壮してくれます。エイジングケア、夏バテ予防、糖質の代謝調整に^ ^

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材料

1人分
  1. 桑の実 40g
  2. 長芋 70g
  3. 70ml

作り方

  1. 1

    桑の実は真っ黒に熟しているものを採取する。

  2. 2

    ミキサーに桑の実、皮をむいた長芋、水を入れ撹拌する。出来上がり♡

コツ・ポイント

桑の実の代わりにブルーベリーでもok!各食材の量はお好みで♪

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野草料理がメインの中、130万を超えるアクセスをいただき心から感謝しております╰(*´︶`*)╯♡野草&ベジ料理『妖精のごはん』妖精のごはんへようこそ♡簡単でかわいいベジ創作料理を毎日楽しんでいるchiakiです^ ^「野草料理デザイナー」としてウキウキワクワク活動中♪一品一品の料理への想いや、野草や野菜の効能など、アメブロ「妖精のごはん」でシェア中。料理は大半がヴィーガン、グルテンフリーです。Facebook、インスタでも料理を公開しています。野草ツアーや料理のワークショップもご希望があれば開催してます。活動全国展開中♪最近は、東京など遠方からもお客様が来てくださるようになりました♡野草や料理を通じて、日本、そして世界中の皆様とご縁がつながっていくことがほんとに嬉しい(//∇//)♡だからつくれぽもとっても嬉しくて、大大大歓迎です♡ブログに最新情報をアップしてますのでお気軽に覗いてみてくださいね╰(*´︶`*)╯♡#妖精のごはん
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