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イワシのオーブン焼き
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イワシのオーブン焼き-レシピのメイン写真

イワシのオーブン焼き

マンマ・タニー
マンマ・タニー @cook_40153313

新鮮なイワシ。生食も良いけどグリルもgoo!ちょっとオシャレにワインのお供に♡
母レシピ。

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材料

4人分
  1. マイワシ 6尾
  2. パン粉 1/2カップ
  3. にんにく(チューブ) 小さじ1
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. 塩コショウ 少々
  6. ローズマリー 1枝
  7. 粉チーズ お好みの量
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作り方

  1. 1

    イワシはよく洗って三枚に卸す。皮を手で優しく剥ぐ。(骨は捨てずに骨煎餅用にとっておく)

    • イワシのオーブン焼き作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に切り身を並べて軽く塩コショウ。

    • イワシのオーブン焼き作り方2写真
  3. 3

    ローズマリーの枝を持って下から上へ指で押さえながらポロポロと葉を外して振りかける(刻むと香り増して)

    • イワシのオーブン焼き作り方3写真
  4. 4

    ボウルににんにくとオリーブオイルを入れてよく混ぜてからパン粉を浸しなじませる。

    • イワシのオーブン焼き作り方4写真
  5. 5

    ④に振りかける。粉チーズも振りかける。

    • イワシのオーブン焼き作り方5写真
  6. 6

    予熱した220℃のオーブンで10分程焼いて完成♪

    • イワシのオーブン焼き作り方6写真

コツ・ポイント

オープンはそれぞれご家庭によって違いがあるのでよく見ながら調整して下さい。粉チーズは好みによりますが、わたしはたっぷりかけるのがオススメです。

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マンマ・タニー
マンマ・タニー @cook_40153313
2025/07/30 11:31に公開
食べ盛りな3人の子ども達と、幾つになっても変わらない食欲旺盛なパパ、ごはんおねだり上手なインコ・・・いつも気付くとみんなのごはんのことばかり考えている栄養士ママです。わが家の大切なレシピは今まで色々な人に教えて頂いたものばかり。作り続けてもらえるように【ありがとうレシピ】のおすそわけ♡
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