エミナ

料理は好き！
でも。うまくない＞＜
日夜おいしい料理を作れるよう、がんばってます！

主に、節約料理や、圧力なべを使った料理作りをがんばっています。
まだまだレシピはないですがみてやってくださいね＾ｖ＾

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エミナ

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ミカンゼリー

みかん • パルスイート • ゼラチン • 水
- 4個
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ダイコンカナッペと秋刀魚竜田

秋刀魚 • ダイコン • 片栗粉 • 塩コショウ • リケン
- 2人分
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ソーセージのパイ包み

冷凍パイシート • ニッスイ魚肉ソーセージ • スライスチーズ • 海苔
- ２人分
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野菜たっぷりヘルシーカレー★

ジャガイモ • ニンジン • 玉ねぎ • 余り野菜 • 鶏胸肉等、肉類 • 塩コショウ • SB　カレーハーフディナーカレー • 水
- 5～6皿
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ホウレンソウのオイスターきのこソースがけ

ホウレンソウ • キノコ • 酒 • オイスターソース
- 2人分
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メタボな彼に？！豆腐生チョコ★

絹豆腐 • はちみつ • ココア • コーンスターチ • 砂糖 • スキムミルク
- ４～５人分
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鶏手羽と大根の焼き煮

大根 • 鶏手羽元 • サントリー天然水 • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油 • 醤油 • はちみつ
- ２～3人
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スープの素でお手軽★ヘルシー豆腐グラタン

豆腐 • クノール　緑黄色野菜スープ • キノコ • 玉ねぎ • 塩コショウ • 牛乳 • 乾燥パセリ • ピザ用チーズ
- 2人分
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変わり★ロールキャベツ（ベーコンなす）

キャベツ • ベーコン • ナス • ピザ用チーズ • ニンジン • たまねぎ • じゃがいも • キノコ • 塩 • 砂糖 • 酒 • みりん •
- 2人分
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胡瓜の冷製味噌ポタージュ

キュウリ • にんにく • 乾燥ワカメ • 塩コショウ • みそ • 牛乳 • サントリー天然水 • オリーブオイル
- ２～３人分
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野菜と海老のあっさりスープ

海老 • 干しシイタケ • 昆布 • カボチャ • ニンジン • ジャガイモ • 玉ねぎ • 塩 • はちみつ • サントリー天然水
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かつおのフリッタ　変わりソース添え★

カツオのたたき • 大葉 • 小麦粉 • 冷たいお水 • マヨネーズ • 日清ベジフルーツオイル • ダイコンおろし • とんかつソース • マヨネーズ • 乾燥パセリ
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青梗菜のミルクソースがけ

青梗菜 • ニンジン • 牛乳 • マイタケ • ホタテ貝柱缶詰 • ウェイパー • 塩コショウ
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しっとりスポンジケーキ

卵白 • 卵黄 • 薄力粉 • コーンスターチ • おからパウダー • 重曹 • グラニュー糖 • 牛乳 • バニラエッセンス
- 18ｃｍ型使用
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茹で豚の和風ホワイトソースがけ

豚ももかたまり • 塩 • 紅茶 • ハインツちょっとだけホワイトソース • みそ • 玉ねぎ • 好きな野菜 • パセリ
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自家製ハムの中華餡かけ丼

米 • サントリー天然水 • 豚もも肉 • 新玉ねぎ • ニラ • 塩 • サントリー天然水 • ウェイパー • 黒酢 • はちみつ • 片栗粉 • 好みのウッドチップ
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干物でどんぶり！

干しシイタケ • 高野豆腐 • 切干大根 • 卵 • サントリー天然水 • 米 • 醤油 • 砂糖 • はちみつ • 醤油 • 砂糖 • はちみつ •
- ２～３人
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サクサクｖおからフレーク♪

おから • はちみつ • グラニュー糖
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市販揚げ物の大根ネギネギソースかけ

から揚げ • 厚揚げ • 玉ねぎ • ネギ • カイワレ大根 • レタス • 醤油 • みりん • 酒 • ごま油 • 砂糖 • 酢 •
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アーモンドとごまの香ばしじゃこふりかけ

ちりめんじゃこ • アーモンド • ゴマ • 砂糖 • 水 • はちみつ • 醤油 • 酒

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