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豚肉 • 卵 • 小松菜 • その他野菜はお好きなもので大丈夫 • 胡椒 • オイスターソース • 食パン

納豆 • キャベツ • 玉ねぎ • わかめ • 酢 • マヨネーズ • かつお節 • スライスチーズ

さば • ピーマン • 新玉ねぎ • レタス • 食パン • 醤油 • マヨネーズ • ゆず胡椒 • 塩、コショウ

ベーコン • かぼちゃ • 玉ねぎ • クリープ • トマトジュース • トマトケチャップ • 油 • バター • 塩コショウ • スパゲッティー • 唐辛子 • 桜エビ •

さば一切れ半身の半分 • 酒 • 醤油 • みりん • 味噌 • 生姜スライス • 梅干し • 長ネギ白でも • 水

ハム • レタス • マヨネーズ

ウインナー • 無塩野菜ジュース • コーヒーフレッシュ

魚缶詰 • 卵 • 麺つゆ • 三つ葉

麺類 • きゅうり • 天かす • 人参 • 魚缶詰 • めんつゆ • ねぎ • 大葉

白菜 • 豆腐 • 合挽肉 • 酒 • 昆布だし • 粗挽きコショウ • 塩 • 水

お米 • 水 • 人参 • 油揚げ • 芽ひじき • 昆布だしもしくは昆布茶 • 醤油 • みりん

なす • 人参 • きゅうり • ひき肉 • 豆板醤 • テンメンジャン • 味噌 • 油 • ねぎのみじん切り • 豆腐

大豆もしくはミックス豆 • にんにくのみじん切り • 玉ねぎみじん切り • じゃがいも • なす • キャベツ • お肉 • トマトホール缶 • 塩コショウ • とろけるチーズ

絹ごし豆腐 • ごま油 • 岩塩もしくは粗塩 • お好みでネギ

レタス • 豆腐 • ごま油 • 醤油麹 • 鷹の爪 • 酢

レタス • 卵 • キノコ • ウインナー • コショウ • オイスターソース • 炒め油

食パン • 卵 • 醤油麹 • からし • 玉ねぎ • マヨネーズ • コショウ

鶏ひき肉 • 絹ごし豆腐 • ニラ • しょうが • しょうゆ • みりん、酒 • コンソメの素 • 片栗粉水 • ご飯

ひき肉 • そうめん • 白髪ねぎ • 青菜でいい • 豆乳 • 味噌 • ゴマペースト • ラー油 • コチュジャン • 鷹の爪 • 肉を炒める油

小松菜 • 玉ねぎ • ベーコン、ウインナー、もしくはひき肉 • ケチャップ • 鷹の爪 • にんにく • 塩コショウ • スパゲッティ • 油