આ સ્મુથી તમે સવારે નાસ્તા સાથે લઈ શકો છો. આ એકદમ ફટાફટ બની જાય છે#GA4#Week2#Banana

આરોગ્ય માટે ખજૂર અને કેળાં બંને ગુણકારી છે. જો તમે ફિટનેસ કલબ કે જીમ સાથે જોડાયેલ છો તો ખજૂર, કેળાં સાથે દૂધ ચોક્કસ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય નોકરિયાત લોકો પણ ઑફિસ જતા પહેલા ખજૂર-કેળાં સાથે દૂધ લેવાનો આગ્રહ રાખતા હોય છે. તો ચાલો જાણીએ ખજૂર-કેળાં સ્મૂધી વિશે.#mr#smoothierecipes#smoothietime#DatesBananaSmoothie#healthydrinkrecipes#healthybreakfastideas#cookpadgujarati#cookpadindia

#RC2

#GA4#Week2# POST1#BANANAનાના‌થી લઈને મોટા સૌને ભાવતા આજે અખરોટ અને કેળાનો ઉપયોગ કરી એકદમ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી મફિન બનાવ્યા છે.

#GA4#Week2#banana

આપણે મિલ્ક શેક ફક્ત ૧૦મિનિટ મા રેડી ગેસ્ટ આવ્યા હોય તો ફટાફટ આપી શકાય અને વ્રત કે ઉપવાસ મા પણ ચાલે. ખાંડ ફ્રી રેસીપી. આમાં આપણે એક્દમ સોફ્ટ ખજૂર લેવાની જેથી ઝડપી અને સરળ રીતે બનાવી શકાય કોઈ પલાળવાની ઝંઝટ વગર.

#GA4#Week2

#GA4#Week2#Bananaકેળાં , ખજૂર અને દૂધ નું કોમ્બિનેશન સાથે ડ્રાય ફ્રૂટ શેક હોય એટલે ફાસ્ટ માટે અને રેગ્યુલર માં શરીર માટે ખૂબ જ હેલ્ધી .મે બનાવ્યું છે બનાના મિલ્ક શેક ..જે ઇમ્યુનીટી બૂસ્ટર છે .

#GA4#Week2#banana

#SSR#Cookpadgujrati કોફી વોલનટ સ્મૂઘી એક પરફેક્ટ હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ છે. આ સ્મૂઘી પોષ્ટીક અને સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. કોફી લવસૅ માટે બેસ્ટ ઓપ્શન છે. આ ખાંડ ફ્રી રેસીપી છે. તેનો ડાયેટ પ્લાન માં સમાવેશ કરી શકાય.

#GA4#Week2#post 1કેળા, અંજીર અને ખજૂર વિટામિન, કેલશિયમ થી ભરપૂર છે.

#GA4#Week2

#walnuttwist#cookpadgujrati#cookpadindiaઅખરોટ ની આકાર મગજ જેવો હોય છે અને એ મગજ ને હેલ્ધી રાખવા મા ઉપયોગી છે.. રોજ એક અખરોટ ખાવાથી યાદ શક્તિ વધે છે. અને સાથે ખજૂર ખાવાથી શરીર માં લોહી વધે છે એટલે મેં એ બંને નુ કોમ્બિનેશન કર્યુને બાળકો ઝડપ થી ખાય એટલા માટે ચોકલેટ નો ઉપયોગ કર્યો છે...

#GA4#Week2

#KS2#cookpadgujarati#cookpadindiaશિયાળા માં ખજુર અને સૂકા મેવા ના સેવન ના લાભ આપણે સૌ જાણીએ છીએ. લોહતત્વ અને શક્તિ ના ભંડાર એવા ખજૂર માં કુદરતી મીઠાશ હોય છે જેથી અલગ થી ખાંડ -ગોળ ની જરૂર નથી પડતી. સાથે સૂકા મેવા ભેળવવાથી વધુ પૌષ્ટિક ની સાથે સ્વાદિષ્ટ પણ બને છે.

#GA4 #Week2

#Walnuts#coffeewalnuttart#cookpadgujarati#cookpadCoffee lovers માટે આ ટાર્ટ એક પરફેક્ટ રેસીપી છે. આ ટાર્ટ નો બેઝ ખજૂર થી બનાવેલો છે જેથી એ ખૂબ હેલ્ધી પણ છે અને બેક કરવાની પણ જરૂર નથી. ખજૂર અને અખરોટનું કોમ્બિનેશન તો ટેસ્ટી લાગે છે પણ કોફી અને ચોકલેટ નું કોમ્બિનેશન આ ટાર્ટ ને વધારે ટેસ્ટી બનાવે છે.

#SSR#cookpadgujarati#cookpadindiaકેલ્શિયમથી ભરપૂર એવું હેલ્ધી અને પૌષ્ટિક બનાના સ્મુધી.

#walnuttwists# અખરોટ બહુ હેલ્થી છે.અખરોટ માંથી ફાઇબર, વિટામિન બધું મળે છે.જુયસ તો આપણે ઘણી વખત બનાવતા હોય છે પણ સ્મુધિ થોડી અલગ ટાઇપ ની છે પણ બહુ જ સરસ લાગે છે.

#GA4#Week2# banana

#GA4#Week2#Banana#post1મેં આજે કેળા અને દાડમનો એકદમ ટેસ્ટી સ્મૂધી બાઉલ બનાવ્યો છે. આ બાઉલ એકદમ હેલ્ધી છે તમે વજન ઉતારવા માટે કે પછી હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ માટે સર્વ કરી શકો છોં

#TeamTrees ખજૂર ના અઢળક ફાયદા છે.. શક્તિ દાયક તો છેજ સાથે બ્લડ વધારે છે.. શિયાળા માં કોઈ ને કોઈ સ્વરૂપે ખજૂર ખાવું જ જોઈએ. જો ગરમ ગરમ ખજૂર ડ્રાય ફ્રૂટ નાખી ને બાળકો ને આપીયે તો આખો દિવસ એનર્જી રહે છે.. ચાલો ખજૂર નું દૂધ બનાવીએ.

#GA4#Week2#Spinach#Bananaપાલક, કાચા કેળા અને મકાઈના દાણા ના સ્ટફિંગ થી ઈડલી રિંગ બનાવી છે જે હેલ્ધી પણ છે અને ખાવામાં ટેસ્ટી પણ છે.

# જે લોકો જીમ કરતા હોય એને ડાયટ કરતા હોય તેમના માટે બનાના smoothie best ઓપ્શન છે. કેળા અને દૂધ હાડકાને મજબૂત બનાવે છે અને કેલ્શિયમ પૂરું પાડે છે.

હેલ્દી અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર સારુ એવું બ્રેકફાસ્ટ બનાના સ્મુધી.

#GA4#Week2#BANANA

#GA4#Week2Key word: banana#cookpadindia#cookpadgujarati

આ શેઇક હેલ્ધી અને ઉપવાસ મા એનર્જી વાળુ છે ..અને ટેસ્ટી પણ છે...

#XS