Hamburguesas de Lentejas, Saludables completas!!

Fabián
Fabián @Faby_Cook_28
Luján Buenos Aires

Inspirado en recetas varias y un toque personal.
Es cocina sana para la familia.
*Opcional Huevos y Cubos de caldo para saborizar.

Hamburguesas de Lentejas, Saludables completas!!

Inspirado en recetas varias y un toque personal.
Es cocina sana para la familia.
*Opcional Huevos y Cubos de caldo para saborizar.

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Ingredientes

2 horas
12 unidades
  1. 400 grlentejas cocida
  2. 1 tazagrande de Arroz Integral
  3. 1 Cubocaldo
  4. 1zanahoria rallada
  5. Cebolla de verdeo
  6. Quinoa roja
  7. 1/2 tazapan rallado
  8. 1/2 tazaavena instantánea
  9. 1/2 tazasoja texturizada cocida
  10. 1Morrón chico
  11. Condimentos varios a gusto
  12. Orégano, sal, pimienta cayena, pimentón
  13. 3huevos (opcional)
  14. Albahaca
  15. 2 dientesajo

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Mixear todo en un Bowl

  2. 2

    Armar hamburguesas mediante un molde o simplemente bollos a mano, comprimiendo la masa.

  3. 3

    Opcional, pueden rebozarse y agregar queso fresco en interior.

  4. 4

    Cocinar en plancha u horno 10 a 15 minutos a gusto.

  5. 5

    Servir en sándwich o al plato

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Cocinar hoy
Fabián
Fabián @Faby_Cook_28
Luján Buenos Aires
Me gusta cocinar, por hobby.
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Comentarios (6)

nicolobos77
nicolobos77 @nicolobos77
los cubos de caldo que vienen suelen traer grasa vacuna

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