Torre de panqueques integral

noemi
noemi @noecocina
Argentina.

#miplatonavideño
Pensando en una opción más saludable a la hora de la cena de hoy, recurrí a esta torre.

Torre de panqueques integral

#miplatonavideño
Pensando en una opción más saludable a la hora de la cena de hoy, recurrí a esta torre.

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Ingredientes

  1. Panqueques
  2. 100 ml de agua
  3. 100 mal de leche
  4. 2 huevos
  5. Pizca de sal
  6. 200 gr de harina integral
  7. Relleno
  8. Atún
  9. Tomate
  10. 1 zanahoria
  11. 3 o 4 hojas de lechuga
  12. Mayonesa
  13. 3 huevos cocidos
  14. 4 cucharadas de aceite
  15. Jugo de medio limón

Paso a paso

  1. 1

    Panqueques: poner los huevos, leche, agua y sal en un bowl y mezclar.
    Luego agregamos la harina e integramos todo.
    Cocinamos en panquequera o sartén de ambos lados. Colocar un chorrito de aceite o un poquito de manteca antes de agregar la mezcla para que no se pegue.
    En total me salieron 9 panqueques.

  2. 2

    Mayonesa: colocar todos los ingredientes en licuadora y licuar hasta que quede la consistencia de la mayonesa (tarda en hacerse)

  3. 3

    Y por último queda el armado.
    1. Panqueque, mayonesa, lechuga tomate.
    2. panqueque, mayonesa, atún.
    3. panqueque, mayonesa, zanahoria.
    Repetir dos veces o lo que te alcance y por último terminamos decorando a gusto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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noemi
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Cambiando hábitos.Cocina fácil para todos.
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