Ensalada combinada

Ariel Tinaglini
Ariel Tinaglini @kempo1954118
Ciudad De La Costa _Canelones_ Uruguay

#SOSquécalor! Seguimos soportando altas temperaturas y humedad. La solución es algo fresco, pero sin perder la necesidad de dar nutrientes al organismo. La opción que elegí fue combinar vegetales con couz couz y un aderezo acorde.
No saque muchas fotos, porque de tan simple no tenía "casi" paso a paso.😉👋🏻👨‍🍳🍲🥕

Ensalada combinada

#SOSquécalor! Seguimos soportando altas temperaturas y humedad. La solución es algo fresco, pero sin perder la necesidad de dar nutrientes al organismo. La opción que elegí fue combinar vegetales con couz couz y un aderezo acorde.
No saque muchas fotos, porque de tan simple no tenía "casi" paso a paso.😉👋🏻👨‍🍳🍲🥕

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 1 bolsitacouz couz rápido, cocción de 2 minutos
  2. 1zanahoria mediana en brunoise chica
  3. 2huevos duros en rodajas
  4. 3 hojaslechuga en trozos rústicos
  5. 3 hojitasrúcula en trozos rústicos
  6. 1puerro en rodajas
  7. 1 dienteajo en fetas
  8. Hierbas frescas: albahaca, perejil, menta y falso curry picado
  9. Sal lo necesario
  10. Aceite vegetal lo necesario
  11. 1 cucharadavinagre de manzana
  12. 1/2 cucharadaaceto balsámico
  13. 1 pizcaEneldo seco
  14. 1 cucharaditateriyaki dulce
  15. 1morrón verde pelado y sin semillas en tiras finas
  16. 1tomate americano pelado y sin semillas en tiras
  17. 1tomate perita en rodajas
  18. 1palta en tiras

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Lavamos todos los vegetales y los cortamos como mencionamos anteriormente, la palta le añadimos 1 chorrito de limón para que no se oxide. Reservamos en heladera.

  2. 2

    Para el aderezo☆
    Las hierbas frescas las picamos muy bien, en un bols ponemos 3 cucharadas de aceite, el vinagre, el aceto, el teriyaki dulce, sal a gusto, las hierbas, emocionamos y reservamos.

  3. 3

    Para el couz couz, ponemos agua y sal, cuando hierve ponemos la bolsita de couz couz que la manejamos con tenedor y la dejamos 2 minutos, retiramos y dejamos escurrir 1 minuto, la ponemos en un bols y lo abrimos con 2 tenedores. El puerro lo saltamos con el ajo por 4 a 5 minutos, lo añadimos al couz couz y la zanahoria que la cocinamos en agua y sal también la añadimos, dejamos enfriar muy bien. No en heladera...

  4. 4

    Cuando todo está frío, tomamos una ensaladera y armamos nuestra ensalada, le añadimos el aderezo y servimos.

  5. 5

    Buen provecho!!!👨‍🍳👨‍🍳👋🏻

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Ariel Tinaglini
Ariel Tinaglini @kempo1954118
Ciudad De La Costa _Canelones_ Uruguay
La cocina para mi es un hobby y una forma de brindar a la familia alguna receta diferente, cocinar es "una caricia al alma". No soy chef, "quizás cocinero"... Pero yo me denomino un alquimista de alimentos, en busca de sabores y maridajes, para complacer a mi familia y amigos.
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