Paso a paso
- 1
Cortar los ingredientes
- 2
En un sartén poner un poco de aceite, dejar que se caliente y echar el jitomate, la cebolla y el chile
- 3
Tapar la sartén y dejar freír un poco
- 4
Destapar y echar el brócoli, la calabacita, la espinaca y los champiñones
- 5
Poner la salsa de soya, el ajo en polvo, revolver, tapar y dejar freír un poco
- 6
Servir el resultado en un plato
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