レンチン！巣ごもりキャベツ
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
お皿に入れてレンチンするだけ！
忙しい時にぴったりのメニューです。
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
YouTubeでは動画でレシピを紹介しています！
よろしければ遊びに来てください。
まんぷくヤセごはんで検索して下さいね^ ^
レンチン！巣ごもりキャベツ
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作り方
- 1
耐熱皿にキャベツを敷き塩こしょうをふる。
- 2
中央をくぼませて卵を割り入れ、チーズをちぎって周りに載せる。
- 3
黄身に楊枝で穴を開け、ふんわりラップをして600wの電子レンジで3分加熱し、パセリをふる。
- 4
137kcal/人
たんぱく質 10.1g
脂質 9.3g
糖質 1.6g
食物繊維 0.7g
食塩 0.8g
コツ・ポイント
ベーコン等を一緒に入れても美味しいです！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21486513
