ขนมมันม่วง คลีน ไร้แป้ง สูตรนึ่ง
แม่บ้าน อาหารสุขภาพ @cook_13444793
ส่วนใหญ่สูตรขนมนึ่งแบบไทยๆเรามักจะใส่แป้งผสม แต่เราอยากลดแป้งเพราะมันทำให้อ้วน ก็เลยลองทำสูตรนี้ มันโอเคมากค่ะ
ขนมมันม่วง คลีน ไร้แป้ง สูตรนึ่ง
ส่วนใหญ่สูตรขนมนึ่งแบบไทยๆเรามักจะใส่แป้งผสม แต่เราอยากลดแป้งเพราะมันทำให้อ้วน ก็เลยลองทำสูตรนี้ มันโอเคมากค่ะ
ขั้นตอนการทำ
- 1
นำมันม่วงไปนึ่งให้สุก แล้วนำมาปั่นให้ละเอียด เทใส่ชามผสมไว้
🔻ปั่นกล้วยให้ละเอียด เทรวมกันกับมั่นม่วง
🔻ปั่นข้าวโอ๊ตให้ละเอียดเทรวมกับมันม่วง และกล้วย
- 2
ใส่เกลือ นมจืด คนให้เข้ากัน พักไว้ 15 นาที ให้ข้าวโอ๊ตพองตัว
- 3
ตั้งหม้อเตรียมนึ่งให้เดือด
🔻ใช้น้ำมันทาพิมพ์เล็กน้อย เทส่วนผสมลงไปเกลี่ยให้ทั่ว
- 4
นำไปนึ่งประมาณ 15 นาที พอเนื้อขนมเร่ิมเหนียวหนึบได้ที่ โรยเนื้อมะพร้าวลงไปปิดฝาสักครู่ พร้อมเสริฟ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
ติดตามเมนูสุขภาพของแม่บ้านรีวิวได้ที่นี่ค่ะ 👇🏻https://www.youtube.com/channel/UCnaaP4C0PxkGEeP9eXlO56g?sub_confirmation=1
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ขนมมันม่วงนึ่ง ขนมมันม่วงนึ่ง
ขนมมันม่วงนึ่ง มันม่วงนึ่งสุกบดละเอียด ผสมกับแป้ง ใส่กะทิ ใส่น้ำตาลคนเข้าด้วยกันนำไปนึ่งให้สุก แกะออกจากพิมพ์ ตั้งให้เย็น ทานได้เลยค่ะ
-
ขนมมันม่วงนึ่ง ขนมมันม่วงนึ่ง
มันม่วงเป็นที่นิยมในปัจจุบันนอกจากอร่อยแล้ว ยังมีสีสวยอีกด้วย วันนี้หยิบมันม่วงมาทำขนมไทยๆ ใส่พิมพ์รูปดอกไม้ทำให้มีหน้าตาน่ากินมากยิ่งขึ้นค่ะติดตามเมนูอื่น ๆ ได้ที่เพจ : https://www.facebook.com/lolychannel.co.th/Youtube : https://www.youtube.com/user/lolyloveful
-
ขนมมันม่วงนึ่ง🍠🍠 ขนมมันม่วงนึ่ง🍠🍠
สีม่วงๆสวยๆทำขนมมันม่วงนึ่งยิ่งดูหน้ากิน #ทำกินง่ายทำขายรวย #ครัวผจญภัย
-
ขนมมันม่วง(นึ่ง) #มนต์รักขนมไทย ขนมมันม่วง(นึ่ง) #มนต์รักขนมไทย
สีม่วงสวยเนื้อหนึบหอมหวานกลิ่นมันม่วง
-
ขนมมันม่วงนึ่ง#มนต์รักขนมไทย ขนมมันม่วงนึ่ง#มนต์รักขนมไทย
สูตรนี้ทำง่ายไม่ใช้เตาอบค่ะคลิปวิธีทำละเอียดhttps://youtu.be/Bh2v5fM4lTA
-
-
ขนมมันม่วงข้าวโอ๊ต หม้อหุงข้าว ขนมมันม่วงข้าวโอ๊ต หม้อหุงข้าว
อยากกินขนมแต่กลัวอ้วน เลยลองทำดูค่า
poploy -
ขนมมันม่วง มะพร้าวอบ ขนมมันม่วง มะพร้าวอบ
#ครัวสีรุ้ง#ทีมสีม่วง 😈💟วันนี้ขอนำเสนอขนมมันม่วง ม่วงมากค่ะ โรยด้วยมะพร้าวอบคลุกเกลือเล็กน้อย อบด้วยไมโครเวฟแทนการนึ่ง อร่อยไปอีกแบบค่ะ
-
ขนมมันม่วงข้าวโอ๊ต ขนมมันม่วงข้าวโอ๊ต
#ตั้งเป้าเราทำได้# ใช้สูตรทำขนมกล้วย แต่เพิ่มข้าวโอ๊ตลงไปด้วยเพื่อสุขภาพค่ะ -
ขนมมันม่วง (Steamed Sweet Potato Cake) สูตรไม่ใส่แป้ง ขนมมันม่วง (Steamed Sweet Potato Cake) สูตรไม่ใส่แป้ง
สูตรนี้จะไม่ใส่แป้งใดๆ เลยนะคะ จะใช้เพียงแป้งจากตัวมันม่วงเท่านั้น ใครที่ไม่อยากทานแป้งนำไปลองทำได้เลยค่ะ รสชาติ หอม หวานนิดๆ #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำกินเอง
-
-
ขนมมันม่วงมะพร้าวอ่อน ขนมมันม่วงมะพร้าวอ่อน
ขนมมันม่วงร่วมสมัยสำหรับคนรักสุขภาพ ส่วนผสมและขั้นตอนการทำเหมือนขนมกล้วยและขนมฟักทอง ใช้เนื้อมะพร้าวอ่อน หอมนุ่มน่ารับประทาน #ครัวผจญภัย
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/6887194
ความคิดเห็น