當季水果沙拉🥗 旬の果物サラダ🥗

#營養煮炎熱的夏天很適合清爽的沙拉，酪梨冷凍後有冰淇淋口感，搭配純釀果醋調的油醋醬汁，自調醬汁吃多少調多少新鮮沒壓力，淋在生菜水果上消暑好吃。

這料理是教會老姊妹傳授的食譜，很健康又好吃。不加美乃滋，採用蛋、馬鈴薯和蘋果為基本的沙拉，做出水果原味的水果沙拉。#出國比賽

新買的調味醬 味道如何（鳳尾醬 蒜頭 大葉 ）配章魚🐙應該會很好吃😋

#花花老師

多汁清爽的水果，裹上微酸略醇的醬汁，鮮甜好吃，當成早餐，會是一天完美的開始。

炎熱的夏日，把冰冰涼涼的水果入菜，簡單又無負擔#全聯年中慶

放上自己喜歡的水果，加上沙拉就是健康營養的一餐#全球烹飪 #素食月

天氣炎熱不喜歡高溫的廚房，改吃水果沙拉，消暑又開胃🤤

有天在朋友家參加派對，突然發現蘋果加酪梨超級好吃！所以以此為基底，變化出這道水果沙拉囉！簡單的水果沙拉，可當早餐吃。淋上無敵沙拉醬，馬上搖身一變，變成晚餐的前菜！訣竅提示1.食後感想這道沙拉，creamy的酪梨是最主要的精髓～如果只有蘋果和草莓，少了酪梨的融合，口感就是會差了那麼一點點！三種水果一起入口，搭配淡淡香香的檸檬味，整個人都元氣起來了！

#涼拌菜食譜炎炎夏日不想吃東西，做出冰冰涼涼的蔬果沙拉，健康又消暑，夏日新選擇！撇步1以新鮮蔬菜和水果再佐以檸檬、橄欖油及桂花蜜，果香四溢…酸爽脆口。2湯匙直接壓擠出檸檬汁。3可放入適量堅果。

每天一盤沙拉，開啟美好的一天。簡單又健康

以紫高麗菜苗及當令或自己喜愛的水果，再淋上油醋醬，即是一道美味的前菜，或者搭配個水煮蛋或雞肉等當早餐也很棒。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

利用手邊的水果，淋上毛奇老師教的醬汁也很搭喔！#異國料理

芝麻菜有著濃濃的芝麻香氣 非常適合製作沙拉生菜 這位來自歐洲的嬌客 附有高營養價值 配合生菜水果 非常爽口營養

水果沙拉不要硬做，最好利用香氣不足或欠缺水分的水果。文旦果粒比較乾，拿來利用剛剛好。紅酒醋或水果醋點一些些(挑甜味重一點的醋)，麻雀立刻變鳳凰。    ^(00)^ 貪吃橘的台北廚房 https://www.facebook.com/ttktaipei訣竅提示♥ 紅酒醋可以用果香較重的果汁加上蜂蜜取代，像金桔、百香果、檸檬。♥ 芭樂也可以換成蘋果、蓮霧或棗子。

夏天清涼有勁的一道菜，健康料理，簡單方便又好吃

水果沙拉加上義大利麵，很適合現在季節的輕食，讓清新爽快的水果甜味，淋上拌好的義大利油醋醬汁，作法簡單隨性，酸甜口感勾起食慾～！擺盤方式也讓胃口大開！歡迎光臨阿妮塔的粉絲頁♥ https://www.facebook.com/Agneta.Love.Kitchen訣竅提示更多照片或是敘述，請看完整原文：http://agneta.pixnet.net/blog/post/28658745＊水果切成其他形狀都可以，隨自己喜好。＊Balsamic 義大利甜醋本身風味濃郁有甜味，改用其他酒醋，像是雪莉酒醋會比較酸，可以多增加一點蜂蜜的份量。＊ 稍微冰過更好吃～食後感想夏日輕食好選擇～^^

製作超簡單！週末早晨張開雙手伸懶腰後，跳開舒服大床後，如揮仙女棒一般，三兩下就有色香味俱佳的營養早餐了！水果可以當季水果做變化，果泥也能改成自己喜歡的口味，像芒果泥等等。

隨時都可以來一碗的水果沙拉!最近天氣炎熱, 加上粽子吃太多是容易感到油膩~😖😖這時候就可以將已經備好的水果沙拉拿出來,再煎個幾顆干貝~方便又美味!!😜😜喜歡透過影片學習做料理的朋友們, 可以點擊以下連結喔~https://bit.ly/318V96U

蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦！)胡麻醬是讓自己開心一點的快樂醬，想要瘦身請酌量攝取👌🏻蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

當季水果加上堅果，營養滿分的組合。加上濃郁茶香又脆口的伯爵茶紅藜米果吸引眼球，也非常好吃😋米果詳情請搜尋「安食小品」🔍

黃色系食物有益眼睛健康，幫助消化吸收，與蛋白質，好的油脂一起吃，醬汁酸酸甜甜，當早餐吃很清爽，又有飽足感。

#小學生早餐 綜合水果優格沙拉可以讓挑食的小朋友看到顏色繽紛的蔬果後立馬食慾大增,再加上一杯自榨的豆漿更是營養滿滿~

夏季水果很適合涼拌入菜，清爽又解膩，也可以搭配海鮮，但是利用簡單的甜不辣方便又快速

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47434733很多健康飲食的人會選擇吃沙拉，不過若搭配美乃滋就不是那麼OK～不如搭配酸甜又健康的果醋版油醋醬吧！這篇食譜的所用的橄欖油比例比較低，所以吃起來比較不油，口感清爽，帶點甜甜的酸味，很適合小朋友食用，就著油醋醬與水果丁，把蔬菜也吃下肚吧～♥（一整份約160大卡）

鳳梨真的滿好吃的,微酸+甜甜的滋味拿來做沙拉就是夏天的最佳主菜.只要把冰箱的水果和蔬菜切一切,拌ㄧ拌就完成了一道美味又卡路里低的健康料理.訣竅提示1. 美式沙拉都會用沙拉醬做調味,但是小廚娘都覺得太油膩了,所以我是不放沙拉醬的而是改用阿根廷式沙拉的拌法,只用簡單的橄欖油,檸檬汁和些許調味料就變成ㄧ個非常爽口又開胃的沙拉!2.生菜用手撕會讓邊緣形成不規則狀比較容易入味3. 我這次用Costco的新鮮奶油綠生菜Butter Lettuces,口感是綿綿的不是脆脆的喔!關於Butter Lettuces圖片以及小叮嚀請參考輕鬆小廚Vida Simple:http://usaeasylife.blogspot.com/2013/06/blog-post_15.html輕鬆小廚Vida Simple FB:https://www.facebook.com/usaeasylife.vidasimple

減糖的最佳食譜，輕食無負擔。