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夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め
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夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め-レシピのメイン写真

夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

お酢でさっぱり食欲増進☆
玉ねぎのアリシンが豚肉のビタミンB1の吸収を助け、疲労回復やスタミナ増強に効果があります♪

このレシピの生い立ち
以前作った『夏バテにお酢でさっぱり!豚肉スタミナ焼き』のレシピに玉ねぎを加えて、もっと疲労回復効果が出るように作ってみました。

お酢でさっぱり食欲増進☆
玉ねぎのアリシンが豚肉のビタミンB1の吸収を助け、疲労回復やスタミナ増強に効果があります♪

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以前作った『夏バテにお酢でさっぱり!豚肉スタミナ焼き』のレシピに玉ねぎを加えて、もっと疲労回復効果が出るように作ってみました。

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夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

お酢でさっぱり食欲増進☆
玉ねぎのアリシンが豚肉のビタミンB1の吸収を助け、疲労回復やスタミナ増強に効果があります♪

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以前作った『夏バテにお酢でさっぱり!豚肉スタミナ焼き』のレシピに玉ねぎを加えて、もっと疲労回復効果が出るように作ってみました。

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玉ねぎのアリシンが豚肉のビタミンB1の吸収を助け、疲労回復やスタミナ増強に効果があります♪

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材料

たっぷり4人分
  • 豚薄切り肉(ロース・もも・こま切れ肉など) 600~700g
  • ・酒 大さじ2
  • ・砂糖 小さじ2
  • ・塩 小さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ4
  • サラダ油 適量
  • レタスやキャベツなどの野菜 適量
  • 酢(仕上げ用) 適量
  • 合わせ調味料
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • 水 大さじ2
  • おろししょうが 小さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    合わせ調味料の材料を混ぜておく。

    • 夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め作り方1写真
  2. 2

    豚肉はお好みの大きさに切る。
    玉ねぎは、1~2mm位の厚さの薄切りにする。

  3. 3

    2の豚肉をボールに入れ、酒・砂糖・塩を揉み込んで少し置く。
    (※肉を柔らかくするため。)

    • 夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め作り方3写真
  4. 4

    3に片栗粉を加えて混ぜる。

  5. 5

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、3の豚肉と2の玉ねぎを入れてお箸でほぐしながら炒める。

    • 夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め作り方5写真
  6. 6

    豚肉と玉ねぎに火が通ったら、1の合わせ調味料を入れて全体を混ぜ、とろみが出たら火を止める。

    • 夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め作り方6写真
  7. 7

    レタスやキャベツの千切りなどの野菜と一緒に、お皿に盛り付ける。
    お好みで、仕上げに酢をかける。

  8. 8

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    ☆2013.08.09
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

玉ねぎも一緒に炒めているので、少し甘みのある味に仕上がっています。
酢の味をもう少し効かせたい場合は、お皿に盛り付けてからお酢を適量かけてみてくださいね。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2013/07/18 06:40に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

炒めもの レタス 片栗粉 キャベツ もも 細切れ肉 酒 豚薄切り肉 ロース

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18791649
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