Pan de Campo Integral CaseroHogaza Sin Gluten

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Giann Diaz Rojas
Giann Diaz Rojas @Gianndiazrojas11

En las frescas mañanas de campo, era un deleite el sentir el olor de un pan recién horneado. Era tradición disfrutar de una rebanada con mantequilla disfrutando ese sabor inigualable. Además de su espectacular resultado al prepararlas como unas ricas tostadas.
Es por eso que hoy comparto esta versión sin gluten de una hogaza sin gluten, súper fácil y rica.
Acompáñame con esta receta y compartiendo tu foto con tu rica hogaza casera gluten free.
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Ingredientes

1 hora aprox.
1 uni. mediana
  1. 50 gHarina de Trigo Sarraceno. (¼ taza + 1 cda)
  2. 50 gHarina de Quinoa. (⅓ taza)
  3. 50 gHarina de Arroz Integral. (¼ taza + 1 cdta)
  4. 50 gAlmidón de Maíz. (¼ taza + 2 ½ cdtas)
  5. 50 gAlmidón de Mandioca. (¼ taza + 1 cda)
  6. 1 cdtaPsyllium Husk
  7. 1 cdtaPolvo de Hornear
  8. Sal a gusto. (Use ⅓ cdta)
  9. 10 gLevadura Seca. (2 ½ cdtas)
  10. 1 cdtaAzúcar Rubia
  11. 1Huevo. (yo utilicé de campo)
  12. 2 cdasAceite de Oliva
  13. 200 mlAgua Tibia
  14. 1 cdaGoma Xantana

Paso a paso

1 hora aprox.
  1. 1

    En un bol incorporar todas las harinas y almidones junto con el psyllium y el polvo de hornear, luego revolver hasta formar la premezcla principal.
    Agregar la sal y distribuir bien el la premezcla.

  2. 2

    A continuación en una taza grande fermentar la levadura mezclando con el azúcar y 100 ml de agua tibia, después dejar reposar en un lugar cálido hasta que se haya activado.

  3. 3

    Una vez activada la levadura, verter en la premezcla junto con el huevo, el aceite y los 100 ml restantes de agua tibia.
    Mezclar bien hasta disolver y obtener una textura húmeda y muy poco consistente.

  4. 4

    Agregar la goma xantana y revolver mucho y muy bien para lograr que se integre en la mezcla y comience a absorber el líquido, haciendo que la masa tome una textura más consistente.

  5. 5

    Pasar la masa a una superficie lisa cubierta con un poco de harina de arroz y empezar a amasar para darle su forma de hogaza hasta que obtenga una superficie manejable, pero a la vez blanda y un poco pegajosa.

  6. 6

    Posicionar la hogaza sobre la bandeja del horno cubierta con papel antiadherente, luego espolvorear harina de arroz y realizar el corte deseado. (Yo una cruz)
    Dejar leudar en un lugar cálido durante 15 a 30 minutos. (Yo la dejé 15 minutos en el horno que estaba apagado pero aún cálido)

  7. 7

    Cuando ya haya crecido de tamaño, encender el horno en temperatura media alta (200°) y dejar precalentar 2 a 3 minutos, después introducir y hornear con calor envolvente durante 40 minutos, verificando que esté lista una vez terminado el horneado.

  8. 8

    Finalmente retirar del horno y dejar reposar tapada hasta que enfríe, luego servir cuando y como más se guste disfrutar está riquísima Hogaza integral sin gluten.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Giann Diaz Rojas
Giann Diaz Rojas @Gianndiazrojas11
Por mi condición de hipotiroidismo, no puedo comer muchos tipos de alimentos, es por ello que decidí compartir lo que e aprendido, mis experiencias con las recetas y todo lo que e creado en todo este tiempo.Espero que mi perfil te sea de gran ayuda para disfrutar otra vez de aquellos deliciosos panecillos, masas y lo relacionado a este tema tan delicioso y difícil de encontrar con afecciones de tiroides.👌😁🤗😋👨‍🍳También me encuentras en Instagram como @tu_salud_con_hipotiroidismo
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