Mia喵食間

白河蓮藕粉 • 黃晶木寡糖 （可替換成椰棕糖/二砂糖） • 開水 • 黑豆粉或黃豆粉 • MIKI G6 (如無可用抹茶粉取代或是直接省略之）

消化餅乾（也可用oreo依個人喜好） • 無鹽奶油 • 碎核桃 • 奶油起司（馬斯卡邦起司） • 鮮奶（也可換成無糖豆漿） • 原味優格or優酪乳（買不到原味優格...只有草莓香精優酪乳可買，囧a） • 糖 • 吉利丁片 • 調好的起司麵糊　 • 無糖可可粉

水手牌強力粉（高筋麵粉） • MIKI大豆蛋白（無可省略） • 水手牌全粒粉（全麥麵粉） • 二砂糖 • Lurpak亞諾無鹽發酵奶油 • Brita過濾開水 • 海鹽 • 燕子牌低糖酵母 • 成品重 • 成品重/熱量 • 每100g熱量

土雞蛋 • 有機嫩豆腐 • 有機金廣米-長糙米 • 青蔥 • 白糊椒粉 • 黑龍醬油膏 • 濕豆鼓 • 苦茶油

水手牌粉心粉（中筋麵粉） • Brita過濾水 • MIKI大豆蛋白（可省略） • 黑芝麻粉 • 黑芝麻粒 • 二砂糖 • 燕子牌低糖紅裝酵母

九層塔葉 • 蒜頭 • 堅果類（這次用葵花子，建議堅果要烤過會更香，用花生也很適合） • 酪梨油（可用橄欖油或是其他植物油） • 海鹽 • 起司粉

新鮮有機黑豆

高筋麵粉 • 水 • 低糖酵母 • 高筋麵粉 • 海鹽 • 二沙糖 • 酪梨油(奶油or其它可耐高溫液體油皆可) • MIKI大豆蛋白 • 紅豆水再利用之黑糖紅豆餡 • 全蛋

熟透的香蕉 • 德國Gut&Gerne燕麥片 • MIKI大豆分離蛋白（可用低脂奶粉取代）

紅豆 • Brita過濾水

水手牌高筋麵粉 • 日本NIPPN全粒超細粉 • MIKI大豆蛋白 • Lurpak亞諾無鹽發酵奶油 • 水 • 王功牧場3Q蛋-土雞蛋 • HERSHEY'sCOCOA無糖可可粉 • 細海鹽 • 二砂糖 • （如打麵團過乾，另外加的水） • 白玫瑰新鮮酵母 • 比利時貝可拉苦甜巧克力豆 •

水手牌高筋麵粉 • MIKI大豆蛋白 • 紅皮馬鈴薯 • 葡萄籽油 • 水 • 鹽 • 白玫瑰新鮮酵母(速酵=4g) • 海鹽 • 西洋香菜 • 葡萄籽油

昆布片 • 柴魚片 • 蛤蜊 • 醬油 • 清酒(料理米酒) • 味醂 • 砂糖 • ----- • 3Q王功蛋 • 白蘿蔔 • 紅蘿蔔 • 鮮香菇 •

隔夜的紫米糙米飯 • 毛豆仁 • 玉米粒 • 好菇道 • 綠蔥花 • 紅蘿蔔絲 • 豬後腿肉絲 • MIKI天然棗精(取代砂糖) • 純蓮藕粉(取代太白粉) • 黑龍醬油 • 白芝麻油 • 米酒 •

水手牌高筋麵粉 • 日本NIPPN全粒超細粉 • MIKI大豆蛋白 • 熟到長斑的香蕉二根 • 水 • 二砂糖 • 細海鹽 • 法國燕子紅裝(低糖)酵母 • 成品重/熱量 • 每100g熱量 • 每顆50g熱量

小馬鈴薯 • 洋蔥 • 大蒜 • 鹽巴 • 橄欖油 • 無防腐劑的魚露

新鮮玉米粒 • 乾香菇 • 高麗菜絲 • 紅蘿蔔絲 • 綠蔥花 • 透抽 • 中筋麵粉 • 玉米粉 • MIKI大豆蛋白95 • 烏骨雞蛋 • 泡發乾香菇的水 • 鹽巴 •