Courgettes,poulet et sauce 👍😋
Bonjour 👋 aujourd’hui je vous propose une recette de plat de courgettes et poulet accompagné de sa délicieuse sauce qui régalera toute la famille. Une recette équilibrée et savoure qui régalera toute les papilles. Bon appétit 😋
Courgettes,poulet et sauce 👍😋
Bonjour 👋 aujourd’hui je vous propose une recette de plat de courgettes et poulet accompagné de sa délicieuse sauce qui régalera toute la famille. Une recette équilibrée et savoure qui régalera toute les papilles. Bon appétit 😋
Instructions de cuisine
- 1
Passer au robot hachoir l’oignon, les gousses d’ail, les piments, le poivron (sans les graines)
- 2
Couper le poulet en morceaux et ajouter le jus du citron et les épices
- 3
Ajouter la moitié du mélange haché dans le poulet puis mélanger et laisser reposer 30 minutes
- 4
Laver, éplucher puis couper en rondelles les courgettes
- 5
Dans une casserole ajouter 4c d’huile d’olive, puis ajouter le poulet, laisser cuire 10 minutes puis ajouter les courgettes
- 6
Mélanger et laisser 3 minutes cuire avec le couvercle
- 7
Ajouter le poulet et les courgettes dans un plat à four
- 8
Couvrir avec de l’aluminium et laisser cuire dans un four à 200 degrés pendant 10 minutes.
- 9
Dans une casserole ajouter un filet d’huile d’olive avec la moitié du mélange haché (préalablement laissez de côté)
- 10
Ajouter 1 cuillère de farine puis ajouter 1/2cc de sel et le mélange de poivre
- 11
Ajouter 1 verre de lait et la moitié d’un verre de crème liquide entière
- 12
Laisser cuire 1 minute et ajouter 2c de vinaigre
- 13
Une fois le poulet et les courgettes cuites et la sauce, déguster, bon appétit 😋
Cooksnaps
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