Nuggets végé, chou-fleur/poireau et parmesan (sans friture)

Nuggets végé, chou-fleur/poireau et parmesan (sans friture)
Instructions de cuisine
- 1
Préchauffer le four à 180°C.
- 2
Rincer et couper les poireaux en très fins tronçons.
- 3
Cuire le chou-fleur et les poireaux dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 15 à 20 minutes.
- 4
Une fois que les légumes sont cuits, bien les égoutter et les réduire en purée.
- 5
Ajouter ciboulette, parmesan et œuf. Mélanger pour obtenir une pâte homogène.
- 6
Continuer en ajoutant la chapelure, l'ail, le cumin, le sel et le poivre.
- 7
À l'aide de deux cuillères, former les nuggets (on peut également utiliser une poche à douilles) et les disposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 8
Enfourner une première fois 10 à 15 minutes puis les retourner et prolonger la cuisson de 10 minutes supplémentaires. Il faut que les nuggets soient bien dorés.
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