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Aubergines farcies
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Une photo de Aubergines farcies

Aubergines farcies

Caroline - La Popote de Potine
Caroline - La Popote de Potine @Galileo67

L'aubergine est parfaite pour la cuisson au four et farcie, elle fait un plat idéal et convivial. Ici, je choisis de faire une farce aux épices d'orient car j'y mélange de la merguez avec ma viande de boeuf hachée ainsi qu'une farandole d'épices. Je n'ai pas mis de sauce tomate mais si l'envie vous en dit n'hésitez pas à en rajouter.

Bien entendu, cette recette est modulable en fonction de vos envies!

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L'aubergine est parfaite pour la cuisson au four et farcie, elle fait un plat idéal et convivial. Ici, je choisis de faire une farce aux épices d'orient car j'y mélange de la merguez avec ma viande de boeuf hachée ainsi qu'une farandole d'épices. Je n'ai pas mis de sauce tomate mais si l'envie vous en dit n'hésitez pas à en rajouter.

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Caroline - La Popote de Potine
Caroline - La Popote de Potine @Galileo67

L'aubergine est parfaite pour la cuisson au four et farcie, elle fait un plat idéal et convivial. Ici, je choisis de faire une farce aux épices d'orient car j'y mélange de la merguez avec ma viande de boeuf hachée ainsi qu'une farandole d'épices. Je n'ai pas mis de sauce tomate mais si l'envie vous en dit n'hésitez pas à en rajouter.

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L'aubergine est parfaite pour la cuisson au four et farcie, elle fait un plat idéal et convivial. Ici, je choisis de faire une farce aux épices d'orient car j'y mélange de la merguez avec ma viande de boeuf hachée ainsi qu'une farandole d'épices. Je n'ai pas mis de sauce tomate mais si l'envie vous en dit n'hésitez pas à en rajouter.

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Ingrédients

30 min
2 personnes
  1. 2aubergines moyenns
  2. 350 gviande de boeuf hachée
  3. 2merguez
  4. 1boule de mozzarella
  5. 1 goussed'ail
  6. 1 càccumin
  7. 1 càccoriandre moulue
  8. 1 càcras el hanout
  9. 3-4brins de menthe fraîche
  10. 3-4brins de coriandre fraîche
  11. au goûtSel et poivre
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Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C

  2. 2

    Coupez les aubergines en deux dans le sens de la longueur et à l'aide d'une cuillère à café, creusez le centre de chacune d'elle pour en retirer la chair.

  3. 3

    Dans une poêle, hachez l'ail et faites revenir la pulpe de l'aubergine que vous aurez couper en cubes. Ajoutez ensuite toutes les épices, le sel et poivre puis la viande hachée et la chair des merguez. Laissez cuire 2 minutes.

  4. 4

    Placez les aubergines évidées sur une plaque de cuisson allant au four et d'épices. Recouvrez-les ensuite avec des tranches de mozzarella puis salez et poivrez avant d'enfourner.

  5. 5

    Enfournez les moitiés d'aubergines pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce que les aubergines soient cuites et légèrement dorées sur le dessus.

    Une image de l'étape 5 de Aubergines farcies.
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Caroline - La Popote de Potine
Caroline - La Popote de Potine @Galileo67
le dimanche 15 janvier 2023 10h23
Adoptez une alimentation à IG* bas et sans gluten pour retrouver votre bien-être, votre énergie et une silhouette au top !Depuis plusieurs années, Caroline est adepte et spécialiste de l’alimentation cétogène, qui lui a apporté de nombreux bienfaits sur le long terme. Auteure de livres de cuisines proposant des recettes sans gluten et à faible indice glycémique elle propose de vous accompagner dans votre quotidien pour adopter à votre tour un mode alimentaire sain en toute facilité, sans contrainte ni frustration !Croque-monsieur keto, pizza au rocamadour, gnocchis de potiron, biryani aux crevettes, butternut burger au bleu d’Auvergne, artichauts farcis, hot dog de courgette… mais aussi gâteau de crêpes à la vanille ou sunday au chocolat… Vous ne renoncerez pas aux petits plats gourmands, c’est promis !
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