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☆Nouilles de Patates Douces Sautées aux Légumes Croquants, Sauce Yuzu et Beurre de Cacahuète☆
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☆Nouilles de Patates Douces Sautées aux Légumes Croquants, Sauce Yuzu et Beurre de Cacahuète☆

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☆Nouilles de Patates Douces Sautées aux Légumes Croquants, Sauce Yuzu et Beurre de Cacahuète☆

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Ingrédients

  • 300nouilles de patates douces
  • 200 gcourgettes
  • 2petites carottes
  • 1 càsd'huile de sésame
  • Sel, poivre
  • Pour la sauce :
  • 1 càssauce tamari (sauce soja sans gluten)
  • 1 càsvinaigre de riz
  • 1 càsbeurre de cacahuète (sans sucre ajouté)
  • 1 càssirop d’agave (facultatif pour une touche sucrée)
  • 1/2 càcpâte de yuzu ou jus de yuzu frais (pour l’acidité et le parfum unique)
  • 1 càcgingembre frais râpé
  • Finition :
  • 1 càcgraines de sésame grillées
  • 1 poignéegermes de betterave (facultatif, mais pour le croquant et la couleur)
  • 1avocat mûr, coupé en tranches (pour une touche de crémeux)
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Faire cuire les nouilles de patates douces selon les instructions du paquet (généralement, les tremper dans de l'eau chaude pendant environ 5 minutes). Les rincer ensuite à l’eau froide et les réserver

  2. 2

    Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile de sésame. Ajouter les courgettes et les carottes coupées en petits morceaux. Faire sauter à feu moyen-vif pendant 5-7 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants. Saler et poivrer au goût (💡possible cuisson à l’Airfryer)

    ☆Courgettes aux Herbes, Rôties à l’Airfryer☆
  3. 3

    Préparation de la sauce au yuzu et arachides :
Dans un petit bol, mélanger le beurre, le vinaigre de riz, le sirop d’agave (facultatif), le yuzu (ou son jus), le gingembre râpé et la sauce tamari. Bien mélanger jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. 💡Si la sauce est trop épaisse, ajouter un peu d'eau pour la détendre

  4. 4

    Assemblage :
Ajouter les nouilles de patates douces dans la poêle avec les légumes sautés. Bien mélange pour que les légumes et les nouilles soient enrobés de sauce au yuzu et cacahuète

  5. 5

    Retirer la poêle du feu et ajouter les tranches d’avocat, les graines de sésame grillées et les pousses de betteraves

  6. 6

    Déguster sans attendre 😋

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Au Rèl
Au Rèl @AuRel
le mardi 25 février 2025 18h52
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👉 Retrouvez moi sur Instagram @aurel_funetfastoche 👈👧Maman🍰 Sérial Gourmande 🍒 Passionnée Compulsive 🥐 Pâtissière Amatrice🍦Avec un Grain de Folie 🦄 Créatrice 👑 Challengeuse☀ ᠻꪊꪀ & ᠻꪖડ𝕥ꪮᥴꫝꫀ
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  1. 5e pour satay

Mots-clés

Nouille Patate Douce Légume Croquant Sauce Citron Yuzu Beurre De Cacahuète

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