Mijoté de bœuf aux légumes et épices

#CA2026 #CookpadApron2026
La viande de bœuf regorge particulièrement de vitamines B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9 et B12. Consommer cette viande rouge permet ainsi d'avoir un apport adéquat de vitamines B, ce qui est crucial pour assurer entre autres : La production optimale d'énergie. Le bon fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire.
Mijoté de bœuf aux légumes et épices
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La viande de bœuf regorge particulièrement de vitamines B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9 et B12. Consommer cette viande rouge permet ainsi d'avoir un apport adéquat de vitamines B, ce qui est crucial pour assurer entre autres : La production optimale d'énergie. Le bon fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire.
Instructions de cuisine
- 1
Couper le bœuf en cubes de tailles similaires
- 2
Éplucher et laver les carottes couper les extrémités
- 3
Rincer et sécher thym et laurier
- 4
Éplucher l'ail
- 5
Éplucher le gingembre
- 6
Éplucher l'oignon
- 7
Couper gingembre et ail en morceaux
- 8
Mettre les pickles dans le bol d'un robot
- 9
Ajouter ail et gingembre mixer en purée
- 10
Faire chauffer l'huile dans une grande marmite émincer l'oignon
- 11
Ajouter l'oignon dans la marmite faire blondir à feu vif
- 12
Ajouter la purée d'oignon ail pickles mélanger 5 minutes pour développer les arômes
- 13
Ajouter le bœuf faire dorer
- 14
Ajouter la moutarde bien mélanger
- 15
Attacher thym et laurier avec une ficelle de cuisine ajouter dans la marmite
- 16
Verser le bouillon mélanger baisser à feu moyen
- 17
Porter à ébullition puis couvrir et baisser à feu doux cuire 30 minutes pendant ce temps ôter le blanc des poireaux
- 18
Laver le vert puis couper en petits tronçons
- 19
Ajouter les poireaux dans la marmite mélanger
- 20
Couper les carottes en rondelles les ajouter
- 21
Mélanger éplucher les pommes de terre
- 22
Laver les pommes de terre puis les couper en cubes
- 23
Ajouter les pommes de terre mélanger
- 24
Laver les tomates
- 25
Ôter les pédoncules puis les couper en morceaux les ajouter dans la marmite
- 26
Mélanger porter de nouveau à ébullition
- 27
Saler poivrer mélanger couvrir poursuivre la cuisson 1h30 à feu doux
- 28
Ôter le couvercle en fin de cuisson pour que l'excédent de liquide s évapore
- 29
Rincer et sécher le persil
- 30
Verser le contenu de la marmite dans le plat de service hacher le persil
- 31
Ajouter le persil
- 32
C'est prêt !
- 33
Bon appétit 😋
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