Poissons

pommes de terre, poisson blanc (merlu, cabillaud, colin…), beurre, Zeste d’un citron jaune, échalote, à soupe de ciboulette, à soupe d’estragon, à soupe de cébette, farine, œuf, chapelure (maison), filet d’huile d’olive

verte d'Huile blanche pour la cuisson du poisson, persil frais haché + 1 cas de déshydraté

t fine jambon cru par poisson, tomate

filet de cabillaud ou autre poisson blanc à chair ferme, vermicelles ou pâtes 100% sarrasin pour les personnes sensibles au gluten, belles carottes, petites courgettes, poivron rouge, petits pois frais ou surgelés, branche de basilic, Citronnelle (on en trouve en surgelé chez Picard), Huile d’olive, Sel et poivre

riz à sushis, d’eau, vinaigre de riz, feuilles d’algues séchées, Poisson cru, crevettes, …, avocat, Gingembre (facultatif), Sésame blanc et noir

riz à sushis, d’eau, vinaigre de riz, Poisson cru, crevettes, …, Wasabi (facultatif)

riz à sushis, d’eau, vinaigre de riz, feuilles d’algues séchées, Poisson cru, crevettes, …, avocat, Gingembre (facultatif)

Poisson tiof, carotte, chou, navet, obergine, obergine amert, Adjovant (gueudji beurre), yet, bissap blanc, riz, d'huile ou moin, Ail, 1 poivron, 1/2 d'un bouquet persil, 1/2 piment africain pour le roff(poivre et piment moulu + 1/2cube maggi)

lentilles, oignon rouge, haddock fumé, framboises, pomme Granny Smith, d'huile d'olive, vinaigre à la framboise (ou vinaigre de Xérès), Sel, poivre

poisson cuit et froid, macédoine de légumes, skyr ou petit suisse, lait, feuille de gélatine, Sel, Poivre, Curry, Persil

pâte feuilletée, grosses tomates, thon en boite, œufs, moutarde, crème liquide, Sel poivre herbes de Provence et thym, gruyère râpé

Pain bagel, tranches Truite fumée, Fromage frais, Roquette, Tomates cerises, Citron, Salade verte

kgs de pommes de terre nouvelles, oignons, harengs fumés, moutarde américaine, vinaigre de cidre, d’huile pimentée (faite maison recette en lien), d’huile d’olive (astuce en lien), fines herbes (mélange maison astuce en lien), cornichons, d’ail marinées (fait maison recette en lien), gros sel de guérande, citron (du jardin pour moi astuce en lien)

Tranches de Pain de Mie, Échalote, Thon, Miel, Jus de Citron, grandes Tranches de Cheddar, Sel, Poivre

cœur de saumon sauvage d’Ecosse de 300g, d’oseille (du jardin pour moi astuce en lien), oignon, d’ail mariné (fait maison recette en lien), bombée de crème fraîche, poivre concassé (astuce en lien), filets d’huile d’olive (astuce en lien), citron (du jardin pour moi astuce en lien), bouquet de coriandre fraîche (astuce en lien), fleur de sel de Guérande, Sel fin, poivre blanc

poisson blanc, sauce tomate à la provençale, paquet de chapelure, paquet de farine, œufs

filets d'eglefin (1, 5 par personne), citrons

thon en boîte, st Môret à peu près, sel, poivre

pavés de cabillaud assez épais, jus d'un citron vert, dizaine de feuilles de sauge, . c à soupe d'huile d'olive, petit citron confit au sel ou à l’huile, vanille, Fleur de sel, poivre

Dos de poisson par personne, filet Huile d'olive, Jus de citron

filets de sardine au naturel, crème fraîche, œuf, d'emmental râpé, persil haché, Sel, poivre

pains suédois, fromage végétal ou cottage cheese, philadelphia …, saumon fumé, Salade

riz Basmati cuit, petits pois frais ou surgelés cuits, lentilles vertes cuites, pavé de saumon ou truite fumé(e), lait de coco, moutarde (composition ok), Curry en poudre ou en pâte, petits citrons verts bio, Coriandre, Sel, poivre

filets de cabillaud ou autre poisson blanc, riz, beurre, grosse c à soupe de moutarde, Maïzena, peu de sel et de poivre, crème liquide, jus de citron jaune, peu d'herbes de Provence ou autre

filets de poisson de votre choix (ici dorade sébaste), citron (jus et zeste), d'huile d'olive, riz long cuisson 10 mn, oignon, d'ail (ou 1CS d'ail des ours), poivrons (rouges, verts et jaunes), d'eau, cube légumes, Ciboulette ciselée, Sel et poivre

thon à l'huile, hrissa + -, filet d'huile d'olive, Des tranches de pain, Quelques olives noires (facultatif)

pâte feuilletée, d'épinards frais, saumon, bûche de chèvre, œufs, crème, Ail semoule, Herbe aromatiques, Sel, Poivre

tomates, maquereau grillé en boite égoutté et émietté, maïs égoutté, grosses CS de skyr ou petits suisses, moutarde (voir -), Sel, Poivre

courgettes moyennes fermes, burrata, thon à l'huile, Sel, poivre

œufs 🥚, thon émietté 🐠, d’Emmental 🧀, Lait 🥛, “vrais” petits pois 🫛, Ciboulette 🌿, Beurre 🧈, Sel 🧂