Nuggets de pollo y acelga!!

Sabrina Gomez
Sabrina Gomez @sabrina_2728

Generalmente trato de hacer recetas lo más saludables posibles para mí familia..así que tngo ingredientes que no son tan comunes de tener ( harina integral) pero que incorporo en nuestra vida diaria 😊

Nuggets de pollo y acelga!!

Generalmente trato de hacer recetas lo más saludables posibles para mí familia..así que tngo ingredientes que no son tan comunes de tener ( harina integral) pero que incorporo en nuestra vida diaria 😊

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Ingredientes

  1. 1pechuga de pollo
  2. Puré instanteo (se puede usar también pan rallado)también avena, granola
  3. Hojasacelga (las que se prefiera)
  4. Especias(yo use comino, orégano, sal)
  5. 1huevo o 2
  6. Coposmaíz (sin azúcar)
  7. Harina integral (se puede usar común también)

Paso a paso

  1. 1

    Primero trituramos la pechuga con un mix o lo que tengan, hervimos un poco la acelga y la escurrimos.

  2. 2

    En un bol colocamos la pechuga (tipo puré) le añadimos las especias y una cucharada de Maizena o nada.

  3. 3

    En otro recipiente trituramos la acelga (tipo puré)

  4. 4

    Unimos el pollo triturado y la acelga.. con una cuchara vamos agarrando tipo bolitas ya que es pegajoso.

  5. 5

    Lo pasamos por puré instanteo, o avena o pan rallado,(yo use las 3 cosas mezcladas) sino una está bien. Luego por el huevo batido, harina y por último el cereal.

  6. 6

    Una ves hecho todas las bolitas dándole la forma que prefieran y tamaño llevar al horno medio aprox 30 minutos depende su horno. Y listo!!😁😋 Queda bien como vianda, con ensaladas, puré lo que quieran!

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Sabrina Gomez
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