Ensalada saludable y rápida, con latas
Nutrim - Recetas Saludables @nutrimbienestar
Si tenés para de atún y lata de alguna legumbre o en su defecto de choclo, podes hacer esta ensalada. Los enlatados pueden ser una conserva muy útil en tu cocina, la precaución debe estar en escurrir bien su líquido de conserva ya que tiene demasiada sal.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Lo primero es dejar lista la vinagreta, entonces mezclas el aceite, el limón y los condimentos (como tomillo, mostaza, sal y hasta pimienta si te gusta).
- 2
Luego, lavas muy bien los vegetales y trozas a mano la lechuga. Agregas la zanahoria rallada y ahí ya incorporas la vinagreta anterior.
- 3
Ahora agregas el resto de los ingredientes y mezclas. Servís y disfrutas.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutrim - Recetas Saludables le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/10524384
Reacciones
Escrita por
Nutrim es una consultora de Programas de Alimentación Saludable In Company que brinda asesoramiento nutricional a empresas comprometidas con su gente. También realizamos consultas Online para todas aquellas personas que quieran comer mejor.Ofrecemos un espacio de nutrición y salud con el propósito es acompañar a las personas en el camino de cambio de hábitos.Mariana Patron Farias -Nutricionista y Coach Ontológico.Directora Nutrim ArgentinaWeb Nutrim Argentina : http://www.nutrim.com.ar/Web Nutrim Perú : http://www.nutrim.com.pe/Instagram : @Nutrimbienestar
Leer más Recetas similares
Atún con puré de papas
El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.
Pollo al horno con salsa de tomate y vinagre de manzana
Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .
Ensalada de atún y espinaca
Espaguetis blancos con Camarones
Si eres amante de las pastas, esta receta te va a gustar mucho. Ambas preparaciones también las puede probar por separado, si no te gustan los camarones o no comes mariscos, en su lugar le puedes agregar bacon y queda igual de rico.Los camarones son sencillos de preparar y los puedes utilizar en otras recetas que desees.La idea es que te diviertas y que disfrutes cocinando. Espero les guste!
Ensalada fresca con queso y aderezo asiático!!
Taquitos Dorados / Flautas de Pollo / Honduras
siguenos en nuestro canal de Youtube:https://youtu.be/l6sgIw4Lj5o
Garbanzo con Espinacas, Salsa de Tomate y Pollo
Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.
Ensalada fit, saludable, fácil y rápida
#FIT como les vengo diciendo en las publicaciones anteriores no uso sal en mis comidas y si lo hago es en muy poca cantidad y me aseguro el origen y calidad , debe ser no refinada (sal de roca, sal del Himalaya, sal de alguna salina)
Ensalada saludable
Rica como único plato para días de verano !!!
Ensalada súper rápida y sana
Excelente ensalada para él verano, rico falcil y económico . lo podes acompañar con muchas cosas 😉
Ensalada saludable de rúcula, aceitunas, croutons, queso y huevo
Esta receta está buenísima para viandas! Comer saludable no significa dejar de comer rico! Date un gusto con esta ensalada deliciosa para disfrutar! Dato curioso: la rúcula además de ser beneficiosa para nuestro sistema cardiovascular, también tiene propiedades anticancerígenas
Ensalada Saludable
#Facil_Rapido_Rico
Ensalada rápido y saludable
Surgió de cosas que tenía en la heladera para acompañar una pechuguita....#rápida
Ensalada Saludable 🥗
#micocina#EnsaladasFanática de las ensaladas❤🥗
Ensalada saludable y súper sabrosa.
# verduras.Fácil, rápido y muy rica
Ensalada saludable acompañada por galletas de arroz
Bien fresca , saludable ensalada que la acompañamos con ricas y crocantes galletas de arroz o para renovar la ensalada para acompañar el asado.
Ensalada saludable y baja en calorías
Este plato me gusta mucho, sobretodo porque es muy saludable y bajo en calorías.Todos estos ingredientes son para una sola persona y tiene 255 calorías.
Lulii Aguirre 
Guiso de lentejas saludable y rico
Llego el frío y todas las ganas de comer comida que nos caliente el alma. Sopas y guisos son nuestros aliados saludables; ésto es así si seguimos recetas que cuiden la cantidad de grasas y sal de estas preparaciones. A continuación les regalamos una deliciosa receta para cautivar a toda la familia.
Ensalada saludable de porotos, choclo, arroz y hojas verdes
Estás cansado de la tradicional ensalada de lechuga y tomate, zanahoria y huevo, etc? Anímate a crear más ensaladas ricas, saludables, y que te aporten muchos nutrientes! #cocinasaludable
Colchón de arvejas con jamón, queso y tomate
Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente.
Bagel con salmón y aguacate
En Managua, Nicaragua fuimos a desayunar con unos amigos y pedimos salmón con bagel. Yo tomé mi plato y condimenté todo y me preparé un sándwich de bagel espectacular. Ya hoy de regreso a casa lo volví a preparar para subir esta receta. Si les gusta el salmón tienes que probarla !!
Pollo a la plancha con camote, salsa natural de tomate
Esta receta es parte de mi dieta que consiste en alimentarme de manera saludable.Esta es una de mis opciones para cenar.
Ensalada de Lentejas exprés
Una ensaladita ideal para cuando llegas a tu casa , querés comer algo rápido y fresco.Y de seguro una lata de lentejas en conserva tenés en tu alacena 😁. #RecetasenLATAdas
Ensalada 'Atracón Saludable'!
#SinCarne Perdón por no tener una bella fotografía de cabecera para esta receta, pero me he vuelto tan fanático de este plato que lo devoro apenas lo tengo listo. Me gusta porque es de esos que podés comer en cantidades abismales, pero no te dejarán pesado ni con malestar ni preocupado por las calorías y bla bla bla. Aparte, el calor parece estar escapándose de nuestros días, así que quién sabe cuándo vuelva a presentarse una oportunidad de abusar de las ensaladas. Sin más preámbulos, a la receta!
Salteadito rápido, fácil y saludable de espinaca y legumbres
salteadito que hice un día que andaba a las apuradas, ideal si tenés poco tiempo y queres comer algo rápido y rico. es llenador y práctico para llevar si necesitas una viandita. las cantidades pueden variar según tu gusto o tamaño de las verduras, podes agregarle lo que gustes también (queso, atún, etc) espero lo disfruten 🥰
Ensalada rápida !
Esta es una buena opción para salir del apruro , simple rápido y riquísimo!!!#amor#delantaldorado#facilyrapido
Ensalada rápida de arvejas y cebolla
Si tenés una lata de arvejas y una cebolla chica, esta ensalada es distinta a las de siempre, sana económica y riquísima
Atún y ensalada de garbanzo
Deliciosa ensalada fresca de garbanzo con atún fresco y lo que tengas para una cena rápida y ligera.
Súper ensalada: Súper nutritiva, súper rica y súper saludable!!!
#RecetaDeFinDeMesEn casa comemos mucha ensalada, pero esta que improvise con lo que tenia en la heladera, no solo resulto muy sabrosa, sino que además note que satisface mucho sin dejar de ser una comida fresca, ha de ser por su alto contenido de fibras.Me pareció una gran opción para un almuerzo sano, rico, gustoso y económico!!
Ensalada rápida de atún
esta es una buena ensalada para preparar cuando hay poco tiempo, para refrescarnos en clima caliente, o solo por antojo de probar algo un poco distinto.
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/10524384
Comentarios