Crepes diet sin Avena dukan
Ainhoa Alvarez 👧 @ainhoa229
Son crepes proteicas aptas para todas las fases. Yo las uso como si fuese pan jajaja
IMPORTANTE: la proteína en polvo de soja o suero de leche y tiene que tener min 80gr de proteína por cada 100gr para ser apta.
La levadura tiene que ser royal sino no sale bien
Crepes diet sin Avena dukan
Son crepes proteicas aptas para todas las fases. Yo las uso como si fuese pan jajaja
IMPORTANTE: la proteína en polvo de soja o suero de leche y tiene que tener min 80gr de proteína por cada 100gr para ser apta.
La levadura tiene que ser royal sino no sale bien
Paso a paso
- 1
Mezclar en un bol la prot., levadura, sal, huevo. Remover hasta que se mezcle y no tenga grumos
- 2
Añadir la leche primero 3 cucharadas soperas. Tiene que quedar como una natillas, puede que necesites un poco más de leche.
- 3
Añade la sacarina o esencia de vainilla o puedes ponerle camela depende de si la quieres salada o dulce o si la proteína tiene algún sabor.
- 4
Yo antes de ponerla en la sartén pruebo un pelín para poner más sal o alguna esencia.
- 5
Calentar la sartén al tope y echamos un y media cucharadas soperas y la vamos extendiendo por la sartén 1min le damos la vuelta y otro min
- 6
A mi me gusta ponerla; *mortadela de pavo y queso o jamón de pavo. * cottage está rico también. * con una hamburguesa y quechup light (prima). 😊Como si fuese pan vamos
- 7
A mi me gusta ponerla; con mortadela de pavo y queso o jamón de pavo. con merme cottage está rico también. La de la foto en mortadela pavo, pechuga pavo y queso light
- 8
A mi me gusta ponerla; con mortadela de pavo y queso o jamón de pavo. con merme cottage está rico también.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ainhoa Alvarez 👧 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/10589518
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