Barritas de Omega 3

Sin horno, solo nevera

Esta receta la vi en las teles del gimnasio y no pude esperar a prepararla. Pero sé que me van a pitar los oídos porque las cantidades que he usado para hacer la mezcla han sido a ojo de buen cubero. No es que yo viera en el citado vídeo las cantidades y decidiera obviarlas, es que no lo mostraron; pero improvisé y no tomé nota de ellas. Aún así aportaré las medidas aproximadas que usé y que cada uno practique. El resultado es excelente, prometo actualizar otro día con medidas.

Esta receta la he conseguido a base de prueba y error. Tenía ganas de conseguir unas barritas parecidas a las del super que están tan ricas pero sin que llevasen azúcar ni harinas y evitando tanto envoltorio de plástico, siendo un poco más Zero Waste

Muy sanas, son ideales para llevar al trabajo, escuela o para algún tentempié en cualquier momento del día

En vez de recurrir a las barritas congeladas que venden en el supermercado, podemos hacer nosotros mismos unas mucho más sanas y mucho más ricas.Van a tener un sabor fuerte, eso sí, entre el atún rojo y la salsa de soja la cosa se pone fuerte, pero delicioso.A mis hijos se las puse de cena y no me dejaron ni la prueba. Menos mal que soy precavida y me había guardado una barrita para mí.

Son fáciles de preparar y sabrosas!!!

Opción saludable para comer en cualquier momento del día. Rápido y fácil de hacer!

😋😋

Es la única manera en que consigo que mi hija, coma pescado 😜

Unas barritas ricas y energéticas,

Para deportistas 🏃🏼‍♀️ 🏊‍♂️ ⛷ 🚴‍♀️ 🏋🏻‍♀️⛹️‍♀️🧗🏻‍♂️🚵🏻‍♂️16 barritas

Estas barritas energéticas son perfectas para llevar al trabajo y tener un bocado delicioso a media mañana o para llevar como merienda improvisada. Además a los niños les encanta y más si le damos un toque de chocolate.Su preparación no puede ser más sencilla y además admite prácticamente cualquier variedad de frutos secos, avena o muesli que queramos.

Estas barritas las hicimos hace dos semanas en clase y son superfaciles y riquisimassss quedan como unas galletas ,que te viene alguien , en un plis plas las haceis, eso si teneis los ingredientes claro ajjajaj y para acompañar unas natillas quedan muy bien y son riquisimas** En un paquete de pan bimbo salen un montonnn , pero ya depende de los que hagais vosotro@s**

Sin horno

Estupendas para comerlas mientras realizamos cualquier deporte, menos submarinismo ;)

Estas barritas las hago para mi pareja que hace bastante deporte y le van muy bien. Se pueden hacer con avena sola , en este caso lleva muesli con plátano y pasas, salen unas 12 trozos.

Con tanta vida sana hay que cuidarse también después del gym y estás barritas nos van a evitar comer las procesadas de cualquier marca conocida ☺️

Receta de Gabor Smith (Dietista y divulgador alimentario) del taller del pasado 16 de marzo en el CC El Sortidor: "Receptes més saludables per esmorzars i berenars", dirigido a las familias del Proyecto Planetacció.Se pueden añadir otros ingredientes, cereales hinchados, copos de cereales fruta seca… evitando la utilización de azúcares refinados en todo momento. La idea es ir combinado y buscando una barrita saludable muy nutritiva para los casos de pérdida de peso y aporte de proteínas.

Mi hijo no quiere otras!Ni quien las pruebe querrá otras.Garantizado.

VeganasSin azúcar añadidoSin glutenSin cerealesSin frutos secosSin lácteos*la proteína de cáñamo que yo usé lleva también açai, alfalfa, remolacha, grosella negra, semilla de apio, canela, fenogreco y té verde

Recuerda si tienes molde para hacer las barritas no se te romperán! Si no como yo puedes comerlo a trozos (con cuidado de no separarlos mucho cuando los cortes)Quedan deliciosos y suuuuper crunchy (crujientes!) y no le puedo quedar mejor ese cacao, para nada está amargo! Debéis probar esta recetilla para picar o para antes/después del gym!!