ทำแพนเค้กเป็นของกินเล่นให้ลูกใช้กล้วยบ้าง แอปเปิ้ลบ้าง เพื่อให้รสหวานและกลิ่นธรรมชาติ คราวนี้ลองใช้เมลอนดูบ้าง สูตรนี้ไม่ใช้แป้งสาลีและไข่ขาวครับ เหมาะกับเด็กที่แพ้หรืออยากเลี่ยง อาจใช้นมปราศจากแลคโตสก็ได้#100วันบันดาลใจ 8

มีแอปเปิ้ลเหลือที่บ้านและอยากทำให้คนมีอาการเบาหวานทานขนมปังค่ะ แนะนำตรงน้ำเชื่อมเปลี่ยนเป็นน้ำเชื่อมจากดอกมะพร้าวได้นะคะ

ผัดไทยมะละกอนี้ ประชันความอร่อยได้สูสีกับผัดไทยทั่วไปแน่นอน แต่ชนะตรงที่คอเลสเตอรอลน้อยกว่า แถมมะละกอยังให้วิตามินเอ และวิตามินซีสูงด้วย เพราะฉะนั้น ผัดไทยมะละกอมื้อนี้คงถูกใจสาว ๆที่ต้องดูแลรูปร่าง และผู้ชอบอาหารแนวโลวคาร์บแน่นอน หากยังไม่ได้ทำซอสผัดไทยไว้ล่วงหน้า สูตรนี้สามารถผสมในกระทะได้เลยสูตรได้มาจาก goodlifeupdate.com ค่ะ หากจะทำหลายจานแนะนำซอสผัดไทยสูตรสีสวยของพี่ต้อม @paremai272522 เลยค่ะ#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden  #ปลูกเองทานเอง#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 26

วันนี้ทำเมนูคลีนแบบครึ่งๆ กลางๆ อีกแล้วค้าทำไงได้ก็คนมันติดของอร่อย 😋~เส้นที่ใช้วันนี้หาซื้อได้จากร้านขายของHealthyทั่วไปนะคะ มีแนบรูปในขั้นตอนการทำ ส่วนเราซื้อจากร้านใบเมี่ยงอร่อยดีเยี่ยม เป็นเส้นที่ทำมาจาก ข้าวขาวอินทรีย์/ข้าวแดงอินทรีย์ ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น gluten free มีอีกหลายอย่างเลยค่ะที่เค้าไม่ใส่เข้าไปในเส้น คนแพ้หลายๆ อย่างทานเส้นอันนี้ได้เลย~ทำอาหารไม่มีถูกผิดนะคะ สามารถเพิ่มนู่น ลดนี่ได้ตามชอบ ชิลล์ๆค้า😁

ทำเมนูนี้ขึ้นมาเพราะ ลูกสาวค่ะ ทำเมนูเส้นบ่อย ลูกสาวเริ่มส่ายหน้าหนี เลยได้ไอเดีย เปลี่ยนจากเส้น มาเป็นผักล้วนๆ ผลตอบรับ ทานหมดเกลี้ยงค่ะ

เป็นคนที่ไม่ทานหมูแต่อยากกินคาโบนาร่า เลยเปลี่ยนวัตถุดิบมาใช้เป็นแซลมอนแทน อร่อยค่ะ อยากให้ลอง #ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

สำหรับใครที่หลงรักในอาหารอิตาเลี่ยน หนึ่งในเมนูเส้น ในดวงใจคงหนีไม่พ้น สปาเกตตี วันนี้เรามีสูตรทำง่ายๆ อย่างสูตรการทำสปาเกตตีคาโบนารา ที่คิดว่าทำยาก แต่บอกเลยว่าวิธีทำคือง่ายมากๆ แถมต้นทุนในการทำยังไม่สูง และด้วยรสสัมผัสของความครีมมี่ ที่ทำให้เมนูนี้เป็นเมนูทานง่ายทั้งเด็กๆ และผู้ใหญ่ #ตั้งเป้าเราทำได้💪

เนื่องจากมีซอสมะเขือเทศกับใบโหระพาที่ซื้อไว้นานกับสปาเกตตีเส้นเฟสตูชินีรสแครอทที่ต้องจัดการ เลยได้เมนูนี้มาคะ

จากความเครียดในช่วงสอบ เลยหากิจกรรมยามว่างทำ ไปเจอเส้นสปาเกตตีพอดี เลยทำเมนูซะเลย

เมนูนี้ ลูกชายอยากกินคะ เมนูส่วนใหญ่ของแม่ วัตถุดิบไม่เยอะ แม่เน้นวัตถุดิบที่เก็บได้นานและอิงกับเมนูผู้ใหญ่คะ แม่ใช้แต่ซอสมะเขือเทศ ไม่ปรุงเพิ่ม เนื่องจากในซอสมีทุกอย่างแล้วคะ

อยากอาหารแซ่บๆ รสจัดๆ แต่ไม่อยากทำเป็นกับราดข้าว แนะนำเมนูนี้ค่ะ เนื้อสัตว์เปลี่ยนเป็นเนื้อที่ชอบได้เลยค่ะ #ตั้งเป้าเราทำได้ ทำทานเอง