Arroz vegetal (Carme)

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

Este un arroz muy apropiado para las personas que no comen carne. Además és muy ligero ya que todo son verduras.

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Ingredientes

50 minutos
6 raciones
  1. 4alcachofas
  2. 200 grguisantes
  3. 200 grhabitas
  4. 3patatas medianas
  5. 1cebolla
  6. 6 tazasarroz (de las de café)
  7. 2 cdastomate concentrado triturado
  8. 1 boteespárragos blancos
  9. 1 manojoesparragos trigueros
  10. 1 latitapimiento morrón
  11. 1 pizcapimienta
  12. sal
  13. aceite de oliva virgen

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Pelar las patatas y cortarlas a cuadritos, limpiar las alcachofas y cortarlas a trozos también.

  2. 2

    En una cazuela, poner aceite y freir las patatas primero, después añadir las alcachofas, los guisantes , las habas y los trigueros troceados, añadir un poco de sal.

  3. 3

    Cuando está todo frito, retirarlo de la cazuela y reservar. En ese mismo aceite freir la cebolla cortada muy finita y cuando esté blanda, se añade el tomate, se remueve bién y rehogar un poco.

  4. 4

    Añadir a la cazuela, las verduras que hemos frito antes, darles unas vueltas y poner el agua. Cuando rompa a hervir poner el arroz y salpimentar, teniendo en cuenta que los ingredientes son todos muy dulces.

  5. 5

    Cuando esté en su punto se saca del fuego, se adorna con los esparragos del bote, unas tiras de pimiento morrón y se deja reposar unos minutos. También se puede poner 2 ó 3 minutos al horno que se acabe de consumir el agua.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 17 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
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